Автор: Генограмма – это семейная карта или история, в которой используются специальные символы для описания отношений, основных событий и динамики семьи на протяжении нескольких поколений. Думайте об этом как о чрезвычайно подробном генеалогическом древе. Специалисты в области психического здоровья и медицинские работники часто используют генограммы для выявления закономерностей психических и физических заболеваний, таких как депрессия, биполярное расстройство, рак и другие генетические заболевания. Чтобы начать генограмму, вам нужно сначала опросить членов семьи. Затем вы можете использовать стандартные символы генограммы, чтобы создать диаграмму, документирующую специализированную историю вашей семьи.
Шаги
Решите, что вы хотите узнать из генограммы
1. Определите причину создания генограммы.Цель вашей генограммы поможет вам сосредоточиться на типе семейной информации, которую вы хотите собрать. Это также, вероятно, поможет вам решить, с кем вы поделитесь заполненной диаграммой — иногда информация может показаться расстраивающей или слишком деликатной для некоторых членов семьи, поэтому вам нужно будет судить об этом в зависимости от контекста. <ул>Генограммы могут сосредоточиться на ряде наследственных моделей и проблем, включая злоупотребление психоактивными веществами, психические заболевания и физическое насилие, а также многие физические заболевания. Генограммы могут предоставить медицинским работникам наглядный документ, который отслеживает историю ваших текущих психических или медицинских наклонностей через вашу семейную родословную.
2. Понять, что вы ищете.Как только вы поймете, зачем вы делаете генограмму, будь то для поставщика медицинских услуг, школьного проекта или просто для того, чтобы лучше узнать себя и свою семью, знание того, что вы хотите узнать, может помочь вам организовать свои действия. заполнение вашей генограммы. <ул>Генограммы похожи на генеалогическое древо. Только помимо того, что вы смотрите на ветки, вы также смотрите на листья на каждой ветке. Вы не только узнаете, кто входит в вашу семью, но и как все связаны физическими и эмоциональными отношениями. Например, генограмма может сказать вам, кто женат, разведен, овдовел и т. д. Она также расскажет вам, сколько детей есть в каждом союзе (обычно между двумя людьми), на что похож каждый ребенок и каковы индивидуальные отношения между членами. не только на физическом уровне. Подумайте, какую информацию вы хотите получить, составляя свою генограмму. Вы хотите знать, у кого в вашей семье депрессия, зависимость или рак в анамнезе? Возможно, вы хотите узнать больше о том, почему ваша мать и ее мать никогда не ладят, ища правильные подсказки, вы сможете составить генограмму, которая служит вашим целям.
3. Решите, сколько поколений вам нужно представить в вашей генограмме. Это даст вам четкое представление о том, к кому вам нужно обратиться за информацией, чтобы завершить вашу диаграмму, и будет ли это возможно, учитывая возраст людей и их географическое положение. <ул>К счастью, вы всегда можете использовать электронную почту, Skype и другие средства связи, чтобы связаться с членами семьи, с которыми вы, возможно, не сможете встретиться лично. Знание того, как далеко вам нужно вернуться, также облегчит и ускорит процесс. Хотите начать с бабушек и дедушек? Может быть, вы хотите вернуться к своим прабабушке и дедушке. Решение о том, как далеко вернуться назад, даст вам представление о том, с кем вам нужно связаться.
4. Разработайте набор вопросов, чтобы задать себе и своим родственникам. Используйте то, что хотите. узнайте из своей генограммы, как придумать несколько вопросов, чтобы вы могли получить максимум информации как можно быстрее. Вот несколько примеров:
- «Начиная с вашей бабушки, как ее звали, за кого она была замужем и когда/как она скончалась? Какова ее этническая принадлежность?» «Сколько детей было у родителей твоей матери?» «Злоупотреблял ли [имя члена семьи] наркотиками или алкоголем?» «Были ли у [имя члена семьи] какие-либо психические или физические заболевания? Какие они были/есть?»
Изучение семейной истории
1. Запишите то, что вы уже знаете. Скорее всего, вы уже довольно много знаете об истории своей семьи, особенно если вы близки с одним или несколькими членами вашей семьи.
- Просмотрите составленные вами вопросы и посмотрите, на сколько из них вы можете ответить самостоятельно.
2. Поговорите с членами семьи.Как только вы превысили свои собственные знания, пришло время поговорить с членами семьи. Задавайте вопросы о семейных отношениях и важных событиях. Делайте хорошие заметки. <ул>Хотя вопросы, которые вы записали, помогут вам составить общее представление о том, что вы пытаетесь узнать, вы также можете получить полезную информацию, о которой вы не подумали, слушая истории членов вашей семьи. Имейте в виду, что эти обсуждения могут быть трудными для некоторых членов семьи. Будьте готовы выслушать множество историй. Истории являются одними из лучших средств, с помощью которых мы запоминаем и передаем информацию. Поощряйте их по мере их возникновения, внимательно слушая и задавая открытые вопросы, которые побуждают человека делиться дополнительной информацией.
3. Поиск в семейных книгах и документах, а также в Интернете.Иногда члены вашей семьи не смогут вспомнить все, что вам нужно знать, или не захотят делиться этим с вами.
- Поиск в Интернете или семейные книги можно использовать для перепроверки того, что вы узнали от своей семьи, или для заполнения некоторых пробелов. Тем не менее, вы должны быть уверены, что эта информация является точной, если вы решите ее использовать.
4. Посмотрите на свою собственную историю. У вас есть огромное количество информации в вашей личной истории. которые могут помочь вам с базовым уровнем.
- Соберите информацию из собственных медицинских карт. Примите во внимание, какие лекарства вы можете использовать, так как вы можете использовать эту информацию, чтобы узнать, принимает ли кто-либо из членов вашей семьи такое же или подобное лекарство для лечения заболевания.
5. Изучите семейные отношения. При составлении генограммы вам нужно знать, как каждый в вашей семье связано. Исследуйте союзы между членами семьи, собирая информацию о браках, разводах, детях и т. д.
- Обратите внимание, кто женат, кто разведен, кто может жить вместе вне брака. Кто-нибудь овдовел? Как насчет разлуки или принудительной разлуки? В зависимости от того, что вы пытаетесь узнать из генограммы, вам, возможно, придется задать несколько более глубоких, а иногда и неудобных вопросов, чтобы определить отношения. Возможно, вам придется узнать, были ли у кого-то в вашей семье отношения на одну ночь или очень короткие отношения и сколько. Или, если кто-то когда-либо был в принудительных отношениях. Помните, с кем вы разговариваете и какие вопросы вы задаете, так как это может быть неудобно для некоторых.
6. Изучите эмоциональные отношения.Теперь, когда вы знаете, как все связаны, пришло время узнать, какие эмоциональные отношения есть/были у членов вашей семьи. Раскрытие ответов на эмоциональные вопросы будет чрезвычайно полезно при попытке определить какие-либо психологические факторы в вашей семье.
- Любят ли члены профсоюза? Члены ладят? Может быть, кто-то из вашей семьи терпеть не может друг друга. По мере того, как вы копаете глубже, ищите модели жестокого обращения или пренебрежения. Вы можете пойти еще дальше и провести различие между физическими и эмоциональными компонентами.
Разработка генограммы
1. Создайте свою генограмму. Шаблоны генограммы доступны в Интернете, или вы можете начать с нуля и заполнить один из рук. Надежный источник Организация, занимающаяся улучшением здоровья пациентов, семей и сообществ. Вы также можете приобрести программы, разработанные специально для создания генограмм. <р>
2. Используйте стандартные символы генограммы для представления членов семьи и отношений, как нормальных, так и неблагополучных. символы действуют как визуальный индикатор информации, которую вы собрали в ходе интервью. Вы можете нарисовать стандартные символы генограммы вручную или с помощью параметров «рисовать» или «формы» в программе обработки текстов. <ул>Самцы обозначены квадратом. При указании на брак поместите мужской символ слева. Женщины обозначены кружком. При указании на брак поместите женский символ справа. Одна горизонтальная линия указывает на брак, а две наклонные линии — на разделение. Старший ребенок всегда ниже и левее своей семьи, тогда как младший должен быть ниже и правее. Другие доступные символы помогут вам описать семейные события, такие как беременность или выкидыш, болезни и смерти. Есть даже ромбовидный символ для обозначения домашних животных.
3. Составьте диаграмму на основе семейных взаимодействий, начиная с самого старшего поколения, которое вы хотите представлять на сверху.Например, вы можете решить начать свою генограмму со своими бабушкой и дедушкой или даже с прабабушкой и дедушкой. Генограммы можно использовать для демонстрации разнообразия семейных отношений, а также моделей заболеваний.
- Генограмма включает символы для обозначения семейных взаимодействий, таких как конфликты, близость, отчуждение и т. д. Эмоциональные отношения имеют специальные символы, которые помогают сохранить ясность потока генограммы. Есть также символы, обозначающие сексуальное и физическое насилие, а также психические и физические расстройства.
4. Ищите закономерности. После того, как вы составили генограмму, внимательно посмотрите, что закономерности можно определить. Могут существовать наследственные закономерности или определенные психологические тенденции, которые очень заметны, если их сгруппировать таким образом. <ул>Будьте осторожны с предположениями. Данные — это одно, но не используйте их для подтверждения наличия у вашей семьи определенного заболевания или психического расстройства. Поговорите с врачом о любых потенциальных наследственных проблемах этого типа. Избегайте использования генограммы, чтобы делать предположения о мотивах членов семьи, или использовать ее, чтобы противостоять им. Хотя вы можете обнаружить, что ваша тетя склонна увольняться с любой работы, которую она когда-либо имела, а ваша кузина всегда крала чужих парней, не стоит использовать генограмму, чтобы «доказать» свою точку зрения, что член семьи нуждается в психоанализе. . Будьте очень осторожны, чтобы не осуждать членов вашей семьи в результате составления генограммы; поговорите со своей семьей или личным консультантом, прежде чем делать выводы из самостоятельно составленной генограммы. Если вы пишете семейную историю, закономерности, установленные в генограмме, могут быть очень полезными как способ объяснить, почему члены семьи предков уехали из одной географической области в другую, какие проблемы в отношениях были у членов семьи и могут помочь раскрыть других членов семьи. которые не были официально признаны.
