Автор: Независимо от того, работаете ли вы на работе или учитесь в школе, хорошая рабочая этика может иметь решающее значение для успеха. В разных областях приоритет отдается разным характеристикам и качествам, но любая хорошая трудовая этика включает в себя хорошее управление временем, сосредоточенность и преданность делу. Если вы хотите развить или улучшить свою трудовую этику, вы можете добиться прогресса, сосредоточившись на этих областях.
Шаги
Сосредоточьтесь на своей работе
< ол класс="steps_list_2">
1. Сделайте работу приоритетом.Чтобы развить хорошую трудовую этику, вам придется серьезно относиться к работе и стремиться делать ее хорошо. Это не означает, что многие важные аспекты вашей жизни не связаны с работой, и это не означает, что вы должны работать все время. В рабочее время вашей главной заботой должны быть задачи, связанные с работой, и убедитесь, что вы балансируете между своей рабочей и нерабочей жизнью, чтобы у вас было достаточно времени и энергии, чтобы хорошо выполнять свою работу. <ул>Если вы частично или полностью отвечаете за установление своего рабочего времени, вы должны быть уверены, что сводите к минимуму отвлекающие факторы во время работы и работаете в течение установленного периода времени. Установите определенное количество часов (например, 6 часов) и относитесь к нему так, как будто вы находитесь в профессиональном офисе. Учитывайте время на перерывы и приемы пищи, если это необходимо. Пьяцца, К. (2008). Трудовая этика. В Р. Колб (ред.), Энциклопедия деловой этики и общества. (стр. 2254-2256). Таузенд-Оукс, Калифорния: SAGE Publications, Inc. В этом вам поможет тщательное ведение журнала отработанных часов.
2. Будьте профессиональны.Уважение к другим, демонстрация последовательности и надежности, честность и другие ценности являются частью развития хорошей трудовой этики. Многие из этих ценностей связаны с тем, как вы относитесь к другим; трудовая этика означает не только усердную работу, но и хорошую работу с другими.
- Если вы допустили ошибку или не выполнили работу, не оправдывайтесь. Признание своих ошибок или недостатков и обещание исправиться в будущем свидетельствует о зрелости и готовности хорошо работать с другими.
3. Поддерживать хорошую репутацию на работе. Помимо того, что вы хорошо выполняете свои задачи, Вы можете завоевать хорошую репутацию на работе, если будете честны, будете следовать правилам на рабочем месте (в отношении пунктуальности, перерывов, выходных и т. д.) и быть справедливым по отношению к другим. <ул>Избегайте сплетен на работе. Это покажет, что вы сосредоточены на своей работе, справедливо относитесь к другим и умеете работать в команде. Будьте представительны и желайте своим коллегам добра, но не увлекайтесь сплетнями, болтовней или офисными драмами.
4. Практикуйте самодисциплину.Сосредоточенность и принятие решений, которые принесут вам пользу в долгосрочной перспективе, также являются частью развития хорошей трудовой этики. Это означает, что вы можете сказать себе и другим, когда работа должна быть на первом месте. Такие ценности, как целеустремленность, амбиции и настойчивость, ценятся работодателями и могут привести к успеху в учебе и работе.
- Помните: если вы говорите себе, что вам нужно что-то отложить, чтобы сначала позаботиться о работе, это не значит, что вы никогда этого не сделаете. Поощряйте себя, расслабляясь или развлекаясь после того, как закончите работу.
5. Выделите время специально для работы. По возможности старайтесь обойти » время фокусировки». Дайте себе определенный период времени (например, час или полтора), в течение которого вы будете работать обдуманно и не отвлекаясь. <ул>Если вы учитесь в школе или работаете не по найму, то ваш график может быть гибким, и вам придется усердно уделять время именно работе. Тем не менее, даже если работодатель устанавливает за вас часы работы, вы можете с пользой объявить «время концентрации внимания», если это возможно, — попросить других не беспокоить вас, отключить все электронные отвлекающие факторы и т. д.
6. Знайте, что вас отвлекает, и сводите к минимуму их во время работы. У каждого есть определенные вещи, которые могут отвлекать его от работы: социальные сети, чаты или текстовые сообщения с друзьями, игры, просмотр телевизора и т. д. Когда вы работаете, обязательно сводите к минимуму потенциальные отвлекающие факторы, и особенно те, которые, как вы знаете, вас особенно привлекают. <ул>Будьте настойчивы, если люди пытаются отвлечь вас от работы. Например, если люди отвлекают вас болтовней, скажите им, что у вас есть работа, которую нужно закончить, но вы бы хотели поговорить с ними позже.
7. Узнайте, как может меняться скорость вашей работы.Часто вы не достигаете полной производительности, скорости работы или творчества сразу после начала работы. Вместо этого вам может потребоваться определенное количество времени (например, 10-30 минут), чтобы достичь этого уровня. Учтите это во времени, которое вы отводите для работы, особенно если вы работаете в срок.
Управление временем
1. Рассчитывайте на более длительные периоды работы.Следите за тем, как долго вы обычно можете работать, прежде чем устанете. После того, как у вас есть этот контрольный показатель, попробуйте работать больше этого в один день, а затем в день, когда ваша рабочая нагрузка меньше. Периодически подталкивая себя таким образом, вы сможете научиться эффективно работать в течение более длительных периодов времени. <ул>Еще один прием, позволяющий увеличить периоды работы, — время от времени подталкивать себя к большему. Когда вы чувствуете, что больше не хотите работать или ищете способы отложить дела на потом, не останавливайтесь сразу. Вместо этого поработайте немного дольше (например, 20 минут), а затем остановитесь.
2. Дайте себе время отдохнуть.Достаточное количество отдыха важно для поддержания хорошей рабочей этики. Если вы действительно устали (и не хотите откладывать дела на потом), это признак того, что вам пора сделать перерыв. Каким бы ни был ваш рабочий график, убедитесь, что вы уделяете достаточно времени сну и отдыху в течение дня.
- Существуют некоторые различия от человека к человеку, но обычно взрослым требуется от 7,5 до 8,5 часов сна в день.
3. Поддерживайте хороший баланс между работой и личной жизнью. Работа может быть очень важной, но также важно не пренебрегать другими сферами своей жизни. Всем нужны умственные перерывы, чтобы иметь время заниматься любимым делом и заботиться о нерабочих приоритетах. Поддержание жизни вне работы на самом деле является частью развития хорошей трудовой этики, поэтому убедитесь, что вы позволяете себе это. <ул>Когда вы не работаете в течение дня, отключитесь полностью. Старайтесь не думать о незавершенных проектах, проверять рабочую электронную почту и слишком много говорить о работе с семьей и друзьями.
Сопротивляйтесь прокрастинации
< ol class="steps_list_2">
1. Примите решение делать то, что необходимо. Если вы знаете или решили, что что-то нужно сделать, не сдавайтесь, пока это не будет сделано. Отдых и поиск баланса между работой и личной жизнью всегда важны, но не менее важны и заботы о том, что вам нужно сделать.
Джессика Эллиотт, ACC, CEC
Сертифицированный коуч для руководителей Джессика Эллиотт — сертифицированный коуч для руководителей и многопрофильный предприниматель. Она является основателем LIFETOX, где она проводит осознанные опыты и ретриты, и J Elliott Coaching, где она предоставляет управленческие консультации для профессионалов, команд и организаций. Джессика имеет более чем пятнадцатилетний опыт работы в качестве предпринимателя и более пяти лет опыта коучинга руководителей. Она получила аккредитацию ACC (Associate Certified Coach) от Международной федерации коучинга (ICF) и аккредитацию CEC (Certified Executive Coach) от Университета Royal Roads.
2. Приложите 30-дневные усилия, чтобы противостоять прокрастинации. Если вы знаете, что у вас есть проблема с прокрастинацией, постарайтесь сопротивляться ей в течение месяца. Это может дать вам основу для долгосрочного успеха и сильной трудовой этики.
- В этот период, если вы чувствуете желание отложить на потом, напомните себе: «Мне нужно это сделать» и заставьте себя работать, а не отвлекаться.
3. Сосредоточьтесь на том, чтобы делать свою работу хорошо. Никто не идеален, поэтому мы все ошибаться в своей работе время от времени. Однако если вы поставите своей целью хорошо выполнять свою работу (независимо от того, какой она будет), это повысит вашу мотивацию к успеху и поможет бороться с прокрастинацией. Вы даже можете составить список целей и разместить его поблизости, чтобы вдохновлять себя и не сбиться с пути. <ул>Если вы чувствуете, что устали или измотаны из-за работы, остановитесь и отдохните. Если вы пытаетесь работать, когда вы истощены, вы рискуете сделать меньше, чем можете. Это не только обескураживает, но и может заставить вас сделать больше работы позже, когда вам нужно будет что-то исправить или сделать это снова. Просто убедитесь, что вы не откладываете на потом и что у вас есть четкий план, когда и как приступить к работе после отдыха. Если вы работаете или учитесь в творческой сфере, прокрастинация может быть способом справиться с давлением критики и/или творческим кризисом. Если это так, примите решение побеспокоиться об усовершенствовании проекта позже в рабочем процессе. Таким образом, вы сможете приступить к работе, добиться прогресса, получить поощрение и улучшить свою работу позже. Если вы работаете или учитесь в творческой сфере, вам также может быть полезно установить два крайних срока: один для получения первого «черновика» проекта, а второй — для пересмотра и улучшения проекта. Также может быть полезно дать себе время между этими двумя крайними сроками, чтобы сделать перерыв и освежить свою точку зрения.
