Автор: Провести веселый и романтический период ухаживания может быть легко, но вы можете беспокоиться о том, что ваш брак не будет длиться долго, как только угаснет первоначальная искра. Однако, если вы хотите прожить счастливую супружескую жизнь, вам нужно работать над тем, чтобы поддерживать романтические отношения и продолжать расти — как с вашим партнером, так и как личность. Хотя это не всегда легко, вы можете сделать свой брак процветающим, если вы и ваш партнер готовы приложить усилия.
Шаги
Внимательность
1. Уважайте своего супруга.Если вы хотите иметь здоровый брак, вы должны заставить своего супруга чувствовать себя равным вам и учитывать его чувства, когда вы принимаете решение или просто занимаетесь своими делами. Если вы относитесь к своему супругу так, как будто его мнение на самом деле не имеет значения или что последнее слово всегда за вами, то в вашем браке обязательно будет дисбаланс. Убедитесь, что вы относитесь к взглядам вашего супруга так же серьезно, как и к своим собственным, и что вы находите время, чтобы выслушать своего супруга и заставить его почувствовать, что вы заботитесь о нем.
- Старайтесь быть добрым, любящим и понимающим по отношению к своему супругу. Если у вас был плохой день и вы написали комментарий или ответ, не забудьте извиниться; относитесь к своему супругу с уважением, которого он заслуживает, вместо того, чтобы думать, что вы можете делать все, что хотите, потому что вы женаты. Вы также должны уважать частную жизнь вашего супруга. Не просматривайте их телефон, письма, учетную запись электронной почты, банковские выписки и т. д., если вы ожидаете, что они почувствуют уважение.
2. Старайтесь поддерживать отношения в настоящем.Если вы заботитесь о своем супруге и хотите иметь здоровые и продуктивные отношения, вам следует не зацикливаться на прошлых ошибках, совершенных вами обоими, и не напоминать супругу об их неудачах; вместо этого работайте над подкреплением позитивного поведения, наслаждайтесь совместным времяпрепровождением и думайте обо всем, чего вам предстоит с нетерпением ждать. Если вы действительно заботитесь о своем супруге, то вы будете внимательны к его чувствам и не будете вспоминать прошлое только для того, чтобы получить реакцию.
- Хотя отпустить прошлое не всегда легко, не стоит вспоминать о нем назло. Помните, что ваш супруг тоже живой, дышащий человек, и вы не должны вспоминать прошлое только для того, чтобы причинить ему боль.
3. Найдите время, чтобы послушать.Умение слушать — один из лучших способов быть внимательным к своему супругу. Не отключайтесь, когда ваш супруг говорит о своем дне, и не ждите, пока он закончит говорить, чтобы вы могли сказать то, что хотите сказать; приложите усилия, чтобы действительно выслушать их и заботиться о том, что вам говорят. Когда вы ведете настоящий разговор, уберите телефон, установите зрительный контакт и будьте достаточно внимательны, чтобы действительно слушать. <ул>Конечно, все мы время от времени выходим из себя. Если это происходит во время разговора, не притворяйтесь, будто вы следите; извиниться и выяснить, что на самом деле говорил ваш супруг. Задавайте своему супругу вопросы, чтобы показать, что вам действительно не все равно; вы не хотите, чтобы они чувствовали, что они вам надоели. Иногда все, что нужно вашему супругу после тяжелого дня, — это чтобы кто-то его выслушал. Не нужно постоянно давать советы.
4. Отдавайте приоритет своему супругу.Хотя вам не нужно заставлять свою жизнь полностью вращаться вокруг вашего супруга, вы должны помнить, что, когда вы и ваш супруг решили пожениться, вы хотели быть приоритетом в жизни друг друга. Вы должны обязательно уважать это решение и принимать все свои важные решения, думая о своем супруге, стараясь делать то, что лучше для вас, а также для человека, с которым вы состоите в браке.
- Если ваша семья или друзья не ладят с вашим супругом, не вставайте на его сторону, даже если вы считаете, что ваш супруг ведет себя неблагоразумно ; убедитесь, что вы внимательны к чувствам вашего супруга и что вы даете всю любовь и поддержку, которых они заслуживают.
5. Поддерживайте тесную связь.Если вы хотите, чтобы ваш брак был счастливым, общение имеет ключевое значение. Вы и ваш партнер должны быть в состоянии любезно говорить друг с другом о своих мыслях, особенно о вещах, которые вы двое должны согласовать или сделать вместе. Делая это ежедневно, вы способствуете общению и поддерживаете доверие между партнерами, чтобы сохранить ваш брак здоровым и крепким. <ул>Никогда не говорите что-то в гневе намеренно, чтобы обидеть вашего партнера. Жестокие слова, которые вы сказали, но не имели в виду, вашему супругу может быть трудно забыть — они могут нанести непоправимый ущерб вашим отношениям. Если вы в конечном итоге скажете что-то, чего не имеете в виду, обязательно извинитесь. В споре придерживайтесь темы и не нападайте лично на своего партнера. Чтобы общение было прочным, вы должны быть в курсе мыслей и настроения вашего партнера еще до начала разговора. Вы должны уметь читать язык тела и выражение лица вашего партнера, чтобы понимать, что что-то не так, и чувствовать себя комфортно, говоря об этом.
6. Не нарушайте супружеские секреты и не используйте их в качестве оружия во время ссоры. Если ваш партнер доверил вам что-то очень личное и важное, вам не следует подрывать это доверие, сообщая об этом кому-то другому только потому, что вы этого не сделали. не думаю об этом. Если это было что-то болезненное и личное, то не используйте это как аргумент во время ссоры, иначе ваш партнер будет предан. Учитывайте тот факт, что ваш партнер доверил вам важную информацию, и обязательно оправдайте это доверие. <ул>Вы должны быть человеком, которому ваш супруг доверяет больше, чем кому-либо в мире. Не делайте ничего, что могло бы подорвать это доверие. Если вы допустили ошибку, обязательно извинитесь за нее.
7. Быть настроены на настроение вашего партнера.Если вы чувствуете, что с вашим партнером что-то не так, найдите время, чтобы обнять его и спросить, в чем дело — возможно, именно в это время он больше всего нуждается в вашем внимании. Не игнорируйте эту возможность. Если ваш партнер не готов говорить, вам не нужно давить на него и усугублять ситуацию, но вы должны показать, что будете рядом, когда он будет готов и захочет открыться. <ул>Если вы с партнером находитесь в обществе и замечаете, что что-то не так, не спрашивайте об этом при всех; отведите партнера в сторону, чтобы показать, что вы действительно внимательны.
Быть любящим
1. Не забудьте сказать «Я люблю тебя».Никогда не думайте, что вам не нужно говорить «Я люблю тебя», потому что ваш партнер уже должен знать, что вы чувствуете. Приложите усилия, чтобы сказать своему партнеру, как сильно вы его или ее любите, по крайней мере, один или два раза в день и убедитесь, что вы замедляетесь, смотрите своему партнеру в глаза и говорите это так, как будто вы действительно имеете это в виду. Не говорите просто «Люблю тебя!» когда вы выходите из дома или говорите «люблю тебя» в текстовом сообщении, найдите время, чтобы лично сообщить своему партнеру, как много он на самом деле для вас значит. <ул>Небольшое усилие произнести эти три священных слова может иметь большое значение в ваших отношениях. Не произносите эти слова только потому, что вы чего-то хотите или потому что вы миритесь после ссоры; говорите их только потому, что вы действительно чувствуете их. Вот когда это значит больше всего.
2. Начните день с теплого поцелуя или объятия.Прилагая эти усилия, чтобы проявлять нежность в начале дня, вы можете чувствовать себя более любящими друг к другу до конца дня. Хотя вы, возможно, захотите начать с утреннего кофе и ухода за собой, всего несколько минут, проведенных в объятиях, поцелуях или объятиях вашего супруга, могут помочь вам начать день с правильной ноги. Если вы не видите друг друга весь день, то этот ласковый жест может произвести неизгладимое впечатление, пока вы не увидитесь снова. <ул>Если вы поцелуете своего партнера всего шесть секунд утром, это может разжечь страсть в ваших отношениях. Не просто небрежно поцелуйте в щеку «Пока, дорогая»; убедитесь, что вы действительно это делаете, даже если вы спешите.
3. Находите время друг для друга.По мере развития ваших отношений вы обнаружите, что будет все больше и больше обязательств, которые будут мешать вам проводить время в одиночестве. Тем не менее, вы должны обязательно проводить это время в одиночестве каждую неделю, даже если вам придется пожертвовать временем с друзьями или семьей, чтобы это произошло. Помните, что тусоваться на дне рождения друга или на барбекю в доме родителей — это не то же самое, что просто проводить время вдвоем. <ул>Если вы чувствуете, что ваше расписание было безумно загруженным, и у вас не было времени наедине вместе, тогда вам следует попытаться украсть хотя бы несколько минут времени вашего супруга, отправляетесь ли вы на короткую прогулку вместе во время семейного пикника или проводите какое-то время вместе. время в одиночестве на вечеринке. Что касается ваших свиданий, убедитесь, что вы планируете их заблаговременно, чтобы вы и ваш супруг знали, что ваши графики должны быть четкими на эти даты.
4. Не недооценивайте силу прикосновений.Обязательно обнимайте, прикасайтесь, успокаивайте, целуйте, держите или просто будьте рядом со своим партнером как можно дольше. Эта физическая связь может помочь сохранить ваши отношения крепкими и заставить вас чувствовать себя ближе друг к другу, даже если вы не всегда на одной волне. Если вы становитесь отстраненными или холодными и даже не сидите рядом со своим партнером, когда вы вместе на диване, ваши отношения тоже станут отчужденными. <ул>Не всем нравится, когда к ним прикасаются в одинаковой степени, особенно на публике. Даже если вы не любите обниматься или не умеете общаться с людьми, убедитесь, что вы как можно чаще успокаиваете своего партнера в нужный момент. Само собой разумеется, что поддержание здоровой сексуальной жизни также может помочь вашим отношениям процветать. Будьте открыты и честны со своим партнером в изучении того, что вам нравится и не нравится.
5. Не забывайте делать маленькие вещи, которые заставят каждого из вас улыбнуться и почувствовать себя любимым. Будь то поцелуй руки вашего партнера, выполнение работы по дому, когда у него напряженная неделя, или оставление приятной записки. на зеркале перед уходом на работу никогда не следует прекращать заниматься мелочами, как бы вы ни устали и как бы комфортно себя ни чувствовали в отношениях. Вы никогда не должны лениться, когда дело доходит до вашего брака, и убедитесь, что ваш партнер всегда чувствует себя особенным и любимым. <ул>Если вы были слишком заняты, чтобы делать что-то из того, что вы обычно делаете для своего партнера, постарайтесь наверстать упущенное, когда у вас будет немного больше времени. Сообщите партнеру, что вы осознаете, что были не так внимательны, как обычно, и хотите исправить это.
6. Пусть ваш партнер знает, как сильно вы его цените. Убедитесь, что ваш партнер знает, как сильно вы цените маленькие повседневные вещи, которые он делает, например, мытье посуды или застилание постели. Не принимайте это как должное и скажите своему партнеру, что вы действительно любите и цените его и благодарны за всю помощь, которую он вам оказывает. Конечно, вы также можете ответить, сделав что-то, что заставит вашего партнера ценить вас в ответ. <ул>Вы даже можете написать своему партнеру любовную записку, поблагодарив его за все, что он сделал для вас, от заботы о собаке, пока вы были больны, до планирования самой потрясающей вечеринки по случаю дня рождения для вас.
< p>
7. Удивляйте друг друга небольшими подарками или знаками признательности.Это сделает момент еще более особенным. Подарки не обязательно должны быть экстравагантными или слишком дорогими. Всегда важна мысль. Немного чего-то, что создаст тепло и приятные воспоминания, может иметь большое значение. Обратите внимание на своего партнера, чтобы услышать, чего он жаждет, и получить для него этот неожиданный подарок в идеальное время. <ул>Хотя особые случаи, такие как дни рождения или юбилеи, могут быть отличным поводом для подарков, иногда самые продуманные подарки дарят просто так. Тогда ваш супруг не будет чувствовать, что вы сделали подарок только потому, что вы были обязаны это сделать.
8. Помогите своему супругу, когда это необходимо.Если у вашего супруга была напряженная неделя, вы должны понимать это и уделять больше времени готовке или работе по дому. Когда у вас беспокойное время, они должны сделать то же самое для вас. Хотя вы должны найти баланс работы, который имеет смысл для вас обоих, если вы заботитесь о своем супруге, вам следует приложить дополнительные усилия, когда он действительно больше всего в вас нуждается.
- Ваш супруг/супруга может даже отрицать, что ему нужна дополнительная помощь, но если вы видите, что он напряжен и перегружен, приложите усилия, чтобы приготовить еду, позаботиться о собаке или выполнить какие-то основные поручения на этой неделе.
Сделать это последним
1. Находите время заниматься своими делами и позволять супругу заниматься своими делами.Вы можете подумать, что вам и вашему партнеру нужно делать абсолютно все вместе, чтобы прожить счастливую супружескую жизнь. Однако, если вы действительно хотите сохранить свою связь, вы должны поддерживать определенный уровень независимости. Если вы и ваш партнер делаете абсолютно все вместе и у вас нет времени на развитие собственных интересов, то вы, скорее всего, станете созависимыми и потеряете чувство собственной идентичности. <ул>Если вы оба проводите время, преследуя свои собственные увлечения и интересы, то вы будете продолжать и расти как люди. Вы ведь не хотите быть тем же человеком, которым вы являетесь сейчас, через двадцать лет, не так ли? Кроме того, если вы и ваш супруг проводите больше времени порознь, вы сможете больше ценить время, которое проводите вместе. Легче воспринимать друг друга как должное, когда вы всегда вместе. Вам не нужно брать с собой супруга каждый раз, когда вы проводите время с друзьями только потому, что вы женаты. Хотя вы оба должны быть интегрированы в социальную жизнь друг друга, важно также находить время для «времени парня» или «времени девушки», чтобы вы продолжали строить свою дружбу и сеть поддержки.
2. Поддерживайте романтику.Если вы хотите, чтобы ваш брак продлился долго, вам нужно продолжать прилагать усилия, чтобы быть романтичным. Хотя все изменится после того, как вы проживете со своим супругом в течение длительного времени или когда у вас появятся общие дети, вы все равно должны приложить усилия, чтобы заставить друг друга чувствовать себя особенными, проводить вечера свиданий и продолжать ухаживать друг за другом еще долго после того, как вы произнес свои клятвы. Это может помочь сохранить ваш брак захватывающим, сексуальным и веселым. Вот что вы можете сделать:
- Удостоверьтесь, что идете в ногу со своими свиданиями. Независимо от того, устраиваете ли вы свидания каждую неделю или раз в две недели, проводите свидания с супругом и следите за тем, чтобы каждый раз не повторять одно и то же. Находите время для романтики, даже когда вы дома. Смотрите ли вы романтическую комедию или готовите совместный ужин при зажженных повсюду свечах, важно поддерживать интерес к происходящему, даже когда вы время от времени находитесь дома. Попробуйте писать друг другу по-настоящему значимые открытки каждый год на вашу годовщину. Потратьте время, чтобы действительно записать все причины, по которым вы любите своего супруга. Это может быть романтично, если ваши отношения будут свежими и спонтанными. Уехать на выходные в последнюю минуту, записаться на урок танцев по прихоти или открыть бутылку прекрасного вина, которое вы копили навсегда, не планируя этого, может сделать ваши отношения очень романтичными и захватывающими.
3. Идите на компромисс друг с другом.Если вы действительно хотите, чтобы ваши отношения длились долго, вам нужно научиться идти на компромисс и приносить жертвы друг другу, когда это необходимо. Ваши отношения не всегда будут веселыми и легкими, и будут моменты, когда вам нужно сесть и серьезно поговорить о том, что делать дальше. Независимо от того, решаете ли вы, где жить, когда заводить детей или принимаете карьерные решения, которые влияют на вас как на семью, важно, чтобы вы и ваш супруг хорошо общались и знали, каковы ваши потребности, прежде чем принимать решение. <ул>Независимо от того, принимаете ли вы большое или малое решение, вы должны убедиться, что вы оба можете рассказать свою точку зрения, прежде чем решение будет принято. Слушать важно. Позвольте вашему супругу выразить свои чувства, не перебивая и не возражая. Убедитесь, что вы слышите их, прежде чем говорить то, что у вас на уме. Когда дело доходит до компромисса, важно помнить, что часто лучше быть счастливым, чем быть правым. Спросите себя, действительно ли вы хотите того, за что боретесь, или вы просто упрямитесь; тем не менее, вы хотите убедиться, что вы оба идете на компромиссы друг для друга.
4. Включите друзей и семьи друг друга в свою жизнь.По мере того, как вы и ваш супруг продвигаетесь вперед в своих отношениях, важно, чтобы вы могли интегрировать свои семьи и друзей в свой брак и повседневную жизнь. Хотя вам не обязательно быть лучшими друзьями в семьях друг друга или любить каждого из друзей друг друга, вы должны работать над тем, чтобы создавалось ощущение, что ваши семьи являются частью одной большой семьи, и что ваши друзья превращаются друг в друга. в общих друзей. Это может помочь вашему браку чувствовать себя более безопасным и дать вам обоим почувствовать, что у вас есть сильная сеть поддержки, когда вам это нужно. <ул>Если вы любите своего супруга, то вы должны приложить усилия, чтобы полюбить его семью и друзей. Если у вашего супруга особенно сложная семья или группа друзей, сделайте все возможное, чтобы понять, откуда они исходят, и поговорите с супругом о том, как вы можете построить с ними более крепкие отношения, не унижая их.
5. Будьте рядом и в хорошие, и в плохие времена.Если вы хотите, чтобы ваш брак продлился долго, вы должны быть рядом, когда ваш супруг переживает тяжелые времена, а не ждать, пока все пройдет. Независимо от того, переживает ли ваш супруг смерть в семье или сомневается в выборе карьеры, важно, чтобы вы поддерживали и понимали его в это трудное время, зная, что ваш супруг сделает то же самое для вас, когда вам будет трудно. Вы не можете ожидать, что ваш супруг будет все время в хорошем настроении, и вы должны обязательно поддерживать его, когда он в вас нуждается. <ул>Конечно, если вы попадаете в модель, когда один из супругов всегда поддерживает другого, это может немного разочаровать и утомить. Если вы чувствуете, что всегда играете роль поддержки, расскажите о том, что может сделать ваш супруг, чтобы помочь вам почувствовать себя более индивидуальной.
6. Поддерживайте реалистичность ожиданий.Если вы хотите прожить счастливую семейную жизнь, то должны понимать, что не каждый день будет прогулкой в парке. Это не означает, что вы должны ожидать, что брак будет унылым, темным и разочаровывающим, но это означает, что вы должны быть готовы к тому, что будут некоторые трудности, несколько дней несчастья и несколько дней, когда вы просто можете даже не находиться в одной комнате со своим супругом. Совершенно нормально не ладить в 100% случаев, и самое главное, что вы оба это знаете и готовы работать. <ул>Если вы ожидаете, что ваш брак будет совершенно счастливым каждый день, то вы просто настраиваете себя на разочарование. Помните, что у вашего супруга есть недостатки, как и у вас. Если вы ожидаете совершенства, то вам будет только грустно или горько. Если у вашего супруга есть недостатки, над которыми вы хотели бы поработать, например, постоянные опоздания, честно и открыто поговорите об этом и будьте готовы изменить плохие привычки, которые вы тоже можете изменить.
7. Учитесь расти вместе.С годами вполне вероятно, что человек, на котором вы женаты, не будет точно таким же, как человек, которому вы сказали «Да» все эти годы назад. Люди меняются, накапливают знания и мудрость и учатся на своем опыте с годами; они могут даже изменить свой взгляд на ряд вещей, от своих мыслей о детях до своих политических взглядов. Если вы хотите иметь здоровый брак, вы должны принять тот факт, что и вы, и ваш супруг естественным образом меняетесь с годами; главное, чтобы вы росли вместе, а не порознь.
- Понимайте, как меняется ваш супруг. Если вы чувствуете, что есть проблемы, и он или она превращается в человека, которого вы больше не знаете, обязательно говорите об этом. По мере того, как вы становитесь старше, важно продолжать свой личный путь, но это также может помочь вам развивать совместные интересы. Любите ли вы готовить вместе, следить за своей любимой спортивной командой или смотреть одни и те же шоу из года в год, важно найти распорядок, который может дать вам что-то, что может с нетерпением ждать вас как пары. Самое главное, чтобы вы и ваш супруг продолжали любить друг друга и понимали тот факт, что вы оба пройдете через взлеты и падения в своей жизни; если вы настоящие партнеры, то вы оба станете более сильными, способными и любящими людьми.
