Автор: Концепция «языков любви» была введена консультантом по отношениям Гэри Чепменом в его книге 1992 года Пять языков любви: как выразить искреннюю приверженность своему партнеру. С тех пор языки любви стали использоваться повсеместно. многими, чтобы помочь узнать, как они лучше всего выражают и принимают любовь, что приводит к лучшему общению и отношениям с близкими. Пять языков любви: получение подарков, качественное время, слова поддержки, акты служения и физическое прикосновение. Знание своего языка любви является важной частью отношений любого типа, но этим дело не ограничивается! Чтобы наилучшим образом использовать эту информацию, вам также необходимо знать язык любви вашего любимого человека, чтобы вы могли выражать свою привязанность и признательность так, чтобы он вас понял.
Шаги
Дарите подарки своим близким
1. Подарите подарок, который покажет, что вы думали о нем почему это понравится вашему близкому человеку.Для людей, чей основной язык любви — получение подарков, речь идет не только о значении подарка, но и о том, что вы им на самом деле дарите. Чтобы преподнести им лучший подарок, подумайте об их интересах, увлечениях, о том, что у них есть и что им нужно.
- Например, если ваш партнер любит готовить и в последнее время упоминает, что ему нужен определенный прибор или инструмент, это может быть идеальным подарком. Это покажет им, что вы цените их интересы и прислушиваетесь к их потребностям.
2. Сделайте что-то, что имеет особое значение для вас и другого человека.Подарок не означает, что вы должны потратить много денег на дорогую вещь. Создание чего-то для любимого человека может иметь такое же (если не большее!) значение, как и покупка чего-либо для него. Подумайте о чем-то особенном, что есть у вас и вашего партнера, например, о хобби, увлечении или воспоминании, а затем придумайте способ превратить это в подарок, сделанный своими руками, который вы можете подарить своему партнеру. Интервью эксперта Источник. 6 марта 2019 г.
- Примеры того, что вы можете сделать, включают в себя альбом для вырезок или фотоальбом с вашими совместными фотографиями, украшением или оригинальным рисунком или картиной с ними.
3. Если вы не знаете, что купить, остановитесь на классике, которая обязательно принесет радость. Некоторых действительно сложно купить! Если вы действительно не можете придумать ничего, чтобы привлечь этого особенного человека в свою жизнь, выберите один из нескольких классических образов, а затем сделайте его индивидуальным для него. Купите им их любимые цветы и бутылку их любимого вина, книгу, которая, по вашему мнению, им понравится, некоторые продукты, которые они любят (вы почти никогда не ошибетесь с шоколадом!), предмет одежды, в котором они будут хорошо выглядеть. в, или украшения. <ул>Если вы сомневаетесь, выберите что-то практичное, что, как вы знаете, они смогут использовать долгое время. Например, красивая кофейная кружка может показаться не самым захватывающим или уникальным подарком, но ваша вторая половинка обязательно получит от нее много пользы, что принесет им больше счастья в долгосрочной перспективе.
4. Выбирайте эмпирические подарки, чтобы наслаждаться ими вместе. Исследователи обнаружили, что больше всего радости люди получают от подарков, которые они могут получить, а не от материальных объектов. Более того, эмпирический подарок — это то, что вы можете сделать вдвоем, что является прекрасной возможностью сблизиться как пара. Попробуйте записать своего возлюбленного на занятия, купите ему билеты на представление или абонемент в местный клуб, музей или спортзал. <ул>Ищите то, что вы можете делать вместе, что отражает ваши общие интересы. Например, если вы оба любите путешествовать, вы можете купить билеты на выходные на двоих!
5. Потратьте время на упаковку или готовит то, что вы даете.То, как преподносится подарок, говорит о многом. Вы же не хотите получить им что-то, а затем просто передать это в полиэтиленовом пакете. Найдите красивую оберточную бумагу, красивую подарочную коробку или пакет и добавьте к ним личное примечание.
- Исследования показывают, что люди более позитивно реагируют на красиво упакованные подарки. Кроме того, если вы потратите время на то, чтобы подарок выглядел хорошо, это покажет, что вы достаточно заботливы и приложили усилия!
6. Презентуйте подарок человеку в нужное время или необычным способом. Теперь, когда у вас есть идеальный подарок и упаковка это хорошо, вы также должны найти время, чтобы подумать о том, как лучше всего и когда это сделать. Момент и метод у каждого должны быть особенными. Подумайте, например, о классическом предложении обручального кольца в бокале шампанского. <ул>Вы можете спрятать где-нибудь подарок и попросить любимого человека найти его, используя подсказки по пути или в важных местах ваших отношений. Выберите время, когда вы оба расслаблены и счастливы, и вас никто не будет прерывать. Таким образом, вы сможете не только насладиться моментом, но и получить больше удовольствия от актов дарения и получения.
7. Отслеживайте особые случаи, чтобы своевременно дарить подарки.Люди, которые ценят подарки, обычно обижаются, когда их близкие упускают из виду особые моменты, такие как дни рождения, юбилеи и праздники. Будьте в курсе значимых свиданий и начните искать подарки заранее, чтобы не оставить своего партнера без работы, когда наступит важный день.
- Если вам трудно вспомнить особые даты, используйте планировщик или установите напоминания на телефоне. Запланируйте оповещения за несколько дней, чтобы у вас было время начать поиски!
Удивите их подарками «просто так».Если язык любви вашего любимого человека — получать подарки, удивить его особенным подарком из ниоткуда — отличный способ показать, что вы заботитесь о нем. Когда вы находитесь вне дома, следите за мелочами, которые напоминают вам о них, будь то рубашка с их любимой цитатой или закуска, которую они любят. В следующий раз, когда вы увидите их, вручите им предмет и скажите: «Эй, я видел это сегодня, и это заставило меня подумать о тебе!»
- Вы также можете оставить где-нибудь небольшие подарки, чтобы они могли их найти, даже если это просто любовная записка, спрятанная под подушкой, или специальное угощение, упакованное с обедом.
Проводим время вместе
1. Занимайтесь с ними тем, что им нравится.Один из лучших способов показать близкому человеку, что вы заботитесь о нем, — это принять участие в том, что ему нравится, чтобы вы могли поделиться с ним опытом. Если они любят готовить, купите ингредиенты, приготовьте еду, а затем поешьте вместе; если они любители природы, вы можете отправиться в поход или в ботанический сад на полдня; или, если им нравится группа или певец, купите билеты для вас обоих на концерт. Интервью эксперта Источник. 6 марта 2019 г.
- Если вы не знаете, чего хочет ваш партнер, спросите его! Удивить их прогулкой или мероприятием может быть здорово, но также важно показать, что вы цените их вклад, когда планируете время вместе.
2. Запланируйте особое мероприятие только для вас двоих. Хотя приятно проводить время с друзьями, семьей и детьми (если вы иметь их), для любой пары крайне важно проводить время один на один вместе. Выделите время со своей второй половинкой, где вы только вдвоем, и ищите способы сделать это особенным. Запланируйте вечер в театре, выпейте в любимом пабе или устройте уютный обед. <ул>Если у вас есть дети, наймите няню или попросите друга или родственника присмотреть за ними несколько часов.
3. Возьмите выходной и абсолютно ничего не делайте вместе.Иногда лучшее время, проведенное с другим человеком, — это когда вам вообще нечего делать. Выберите день, когда вы оба будете свободны, отмените все остальные планы и ничего не делайте. Вы можете пойти в парк и пообедать, выпить кофе и поговорить несколько часов, или просто сидеть дома и смотреть телевизор на диване весь день.
- Если вы смотрите что-то вместе, найдите время, чтобы обсудить то, что вы смотрите, со своим партнером. Так им будет казаться, что вы проводите время с ними, а не только с телевизором!
Попробуйте что-нибудь новое с любимым человеком. Выйти из зоны комфорта и попробовать что-то новое — отличный способ сблизиться с любимым человеком. и вдохнуть новую жизнь в ваши отношения. Посетите вместе новый ресторан, отправьтесь в путешествие в место, где вы никогда не бывали, или вместе займитесь новым видом спорта или хобби, например скалолазанием или рисованием. <ул>Пробовать что-то новое часто бывает увлекательно и весело, и когда вы разделяете это волнение с партнером, вы оба начинаете ассоциировать эти приятные чувства с отношениями и друг с другом!
5. Выделяйте не менее 20 минут общения один на один каждый день.Когда вы заняты такими вещами, как работа, учеба и семья, может быть трудно найти время, чтобы провести его со своим партнером, не говоря уже о свиданиях или приключениях. Даже когда вы очень заняты, старайтесь выделять хотя бы 20 минут в день, чтобы по-настоящему сосредоточиться друг на друге. <ул>Например, вы можете договориться о 20-минутном разговоре каждый вечер перед сном. Избегайте разговоров о стрессовых или рутинных вещах, таких как счета, работа по дому и сроки выполнения работ. Вместо этого сосредоточьтесь на веселой и расслабляющей беседе. Например, вы можете поговорить о фильме, который вы смотрели вместе, о книге, которую читает один из вас, или о воспоминании, которым вы оба дорожите.
6. Уделите им все свое внимание, когда вы вместе.Чувство «одиночества вместе» может быть очень тяжелым для людей, которые ценят качественное время. Когда вы проводите время один на один со своим партнером, устанавливайте зрительный контакт, общайтесь с ним и активно слушайте, что он говорит. Интервью эксперта Источник. 6 марта 2019 г.
- Не проверяйте телефон и не смотрите телевизор, пока вы вместе. Уберите телефон, выключите телевизор (если только вы не смотрите что-то вместе) и не перебивайте их, пока они с вами разговаривают.
Подтверждение любви словами
Скажите им, что вы их любите. Один из лучших способов показать кому-то, что вы его любите, — просто сказать об этом! Если их языком любви являются слова одобрения, они оценят это еще больше, если вы также объясните, почему вы их любите. Всякий раз, когда вы ловите себя на том, что думаете о любимом человеке что-то хорошее, скажите это вслух! <ул>Например, можно сказать что-то вроде: «Я так тебя люблю. Ты такой умный, веселый и добрый!»
2. Напишите письмо любимому человеку и расскажите ему, что вы цените о них.Благодарность — один из ключевых компонентов здоровых отношений. Журнал Trustworthy Source, издаваемый Научным центром Калифорнийского университета в Беркли, который использует научные исследования для обеспечения более счастливой жизни. Людям, чей язык любви — слова одобрения, особенно понравится слышать, как сильно вы их цените! Составьте список того, за что вы благодарны своему партнеру, и составьте из него письмо. Оставьте его где-нибудь, чтобы он мог его найти или подарить в особый момент, когда вы вместе. <ул>Выразите свою благодарность не только за то, что они делают, но и за то, кто они как люди. Например, вы можете сказать: «Я так благодарен за всю помощь и поддержку, которые вы оказали мне за последние несколько лет в аспирантуре. Я люблю твою доброту и мудрость». Если вы чувствуете побуждение поделиться своей благодарностью с миром, опубликуйте фотографию себя и другого человека в социальных сетях и напишите сердечную подпись.
3. Оставьте любовные записки-сюрпризы.Спрячьте стикеры с написанными на них добрыми словами в местах, где их найдет другой человек. Вы также можете положить маленькое любовное письмо в его сумку для ланча или оставить записку на подушке, чтобы они нашли его, когда ложатся спать. Для тех, кто ценит слова одобрения, такой сладкий сюрприз сделает их день незабываемым! <ул>Например, вы можете оставить на зеркале в ванной записку с надписью: «Ты великолепна!» Или, если они собираются сдавать сложный экзамен, вставьте в свой учебник заметку: «У тебя есть это, я верю в тебя!»
4. Напишите комплименты на листочках бумаги и положите их в баночку для комплиментов.Нарежьте несколько кусочков бумаги на множество маленьких полосок. Вы должны стремиться к тому, чтобы их было как минимум 50. На каждом напишите небольшую заметку о том, что вам нравится в другом человеке, например: «Ты всегда украшаешь мой день» или «Я ценю твою доброту». Наполните банку, заверните ее и дайте человеку, а затем попросите его вытащить один из листков бумаги и прочитать его всякий раз, когда он чувствует себя подавленным или хочет чувствовать себя любимым.
- Если вы чувствуете себя изобретательно, вы можете украсить банку, чтобы превратить ее в прекрасный арт-проект, который ваш любимый человек оценит еще больше!
5. Говорите словами ободрения в хорошие и плохие времена. Важно, чтобы любимый человек знал, что вы рядом, когда что-то не так. плохие. Не менее важно быть их болельщиком, когда у них все идет хорошо. Пусть они знают, что вы поддерживаете их, несмотря ни на что. <ул>Например, если они переживают трудные времена, скажите что-то вроде: «Я знаю, что тебе сейчас тяжело, но я хочу, чтобы ты знал, что я верю в тебя. Я всегда рядом, если я тебе понадоблюсь». Если у них есть триумф, скажите что-то вроде: «Я так горжусь тобой, детка! Ты удивительный!»
6. Избегайте оскорблений или оскорбительной критики.Людям, чей язык любви — слова одобрения, грубые слова могут быть особенно болезненными. Всегда помните о том, как вы разговариваете с любимым человеком. Если у вас есть разногласия, попробуйте сформулировать любую критику в конструктивной, непредвзятой форме. <ул>Избегайте характерных нападок и обобщений вроде «Ты всегда… . ». или «Ты никогда… . ». Практикуйтесь в использовании языка «Я» для самовыражения, чтобы брать на себя ответственность за свои чувства, не возлагая вину на партнера. Например, попробуйте сказать: «Я расстраиваюсь, когда каждый день прихожу домой, а посуда стоит в раковине. Мне бы очень помогло, если бы ты мог чаще загружать посудомоечную машину».
Выполнение актов обслуживания
1. < b class="whb">Спросите близкого человека, нужна ли ему помощь.Многим людям может быть трудно просить о помощи, поэтому просто спросить кого-то, можете ли вы что-нибудь сделать, чтобы хоть немного облегчить их жизнь, — это отличный способ показать, что вы заботитесь о них. Установите намерение хотя бы раз в день спрашивать, можете ли вы что-нибудь для них сделать.
- Скажите что-то вроде: «Привет, я знаю, что ты сейчас действительно завален работой. Могу ли я чем-нибудь помочь?» О чем бы они ни попросили, будьте готовы сделать это, будь то вынос мусора, помощь в выполнении поручений или помощь с мытьем посуды!
2. Создайте «книгу купонов».Эти купоны, как правило, хороши для различных задач, которые они могут не хотеть делать время от времени — вынос мусора, стирка, мытье посуды. Если вы хотите, вы можете немного изменить его, чтобы сделать купоны персонализированными для тех, кому вы их дарите. Пусть они обналичивают свой купон в любое время, когда им нужна небольшая дополнительная помощь!
- Например, вы можете создавать купоны с надписью «Подходит для 1 загрузки белья». Вы можете нарисовать свой собственный от руки или найти шаблон для печати в Интернете.
3. Выполняйте небольшие поручения и маленькие услуги, о которых они вас просят. Ваши акты служения не обязательно должны быть одним огромным жестом любви, таким как строительство дома или починка автомобиля. Вместо этого вы можете делать то, что им нужно: выключать свет в комнате, убирать со стола после еды, нести сумку с продуктами. Вам это может показаться незначительным, но человек, чей язык любви — акты служения, оценит эти задачи как очень важные. <ул>Делая много маленьких одолжений в течение дня или в течение определенного периода времени, вы можете сказать что-то большое, а именно то, что вы цените другого человека и хотите сделать что-то, чтобы сделать его жизнь проще и лучше.
4. Обратите внимание на их потребности.Хотя это может показаться не таким уж большим, один из лучших способов быть кому-то полезным — это просто уделять внимание. Слушайте, когда они говорят, и делайте мысленные заметки о том, что происходит в их жизни. Это поможет вам понять, как лучше всего помочь им в будущем. Быть внимательным к любимому человеку и помнить об его потребностях — это часть основы любых здоровых отношений.
- Например, если вы заметили, что ваш друг жалуется на то, что ему не хватает времени, чтобы выполнить все свои поручения за день, вы можете предложить пойти и выполнить одно из его поручений за него.
Демонстрация любви через прикосновение
1. Ищите возможности прикоснуться к партнеру во время обычного общения.< /б>Когда вы с любимым человеком, найдите предлог, чтобы прикоснуться к нему, занимаясь своими повседневными делами. Например, вы можете протянуть руку, чтобы убрать волосы с их лица, положить руку на их руку, чтобы подчеркнуть какую-то мысль, пока вы болтаете, или сжать их плечо, пока вы наливаете им напиток. Это может показаться не таким уж большим, но эти маленькие штрихи — отличный способ показать свою любовь в обычные моменты.
- Держаться за руки, когда вы идете или сидите вместе, – это простой классический жест любви. Когда вы сидите бок о бок, наклонитесь так, чтобы ваши плечи соприкасались, или ненадолго положите голову на его плечо.
2. Хорошо и долго обнимайте его не реже одного раза в день. Уделите время объятиям каждый день, и это укрепит ваши отношения с партнером. или любимый человек, особенно если их язык любви — физическое прикосновение. Приветствуйте их крепкими объятиями, когда вы встаете утром или когда они приходят домой в конце дня. <ул>Еще один отличный способ укрепить физическую связь с партнером — подарить ему долгий поцелуй. Постарайтесь, чтобы он длился не менее 6 секунд.
3. Помассируйте им спину, когда они напряжены.Растирание спины и другие формы массажа — это отличный способ проявить любовь, а также помочь снять физическое и эмоциональное напряжение вашего близкого. Если они кажутся напряженными или у них болят мышцы, подойдите и предложите помочь потренировать их шею и плечи или спросите, не хотят ли они прилечь для более интенсивного массажа спины.
- Иногда вы даже можете сделать из этого событие. Взорвите ароматические свечи и массажные масла и подарите им романтический и интимный массаж.
4. Спросите их, как им нравится, когда к ним прикасаются. Даже если язык любви вашего возлюбленного – физическое прикосновение, не всем нравится, когда к нему прикасаются одинаково. способ. Общайтесь с ними, чтобы выяснить, какие прикосновения им нравятся или не нравятся. Это сделает ваш интимный контакт более приятным для них, а также покажет им, что вы заботитесь об их потребностях и предпочтениях. <ул>Например, скажите что-то вроде: «Тебе нравится, когда я тебя так ласкаю?» или «Все в порядке?»
5. Выделите время для интимной близости в спальне, если вам обоим это удобно. Язык любви Физического прикосновения касается не только секса, но секс является ключевой частью многих отношений. Если секс важен для вас и вашего возлюбленного, выделите время для такой близости, даже если вы оба заняты.
- Хотя планирование секса не кажется самой романтичной вещью в мире, нахождение времени для интимной близости может быть очень полезным для ваших отношений. Это помогает создать ощущение важности и приоритета в эти особые моменты с вашим партнером. Выделите время, удобное для вас обоих, когда на вас не будут оказывать давление или прерывать. Например, вы можете запланировать интимную близость каждую пятницу вечером после работы.
