Как петь лучше, если вы думаете, что вы плохой: 20+ советов экспертов

Некоторые рождаются с великолепным голосом, а другие не очень. Можете ли вы стать лучшим певцом, даже если вам не хватает природных данных? Ответ — да! Пение — это навык, над которым вы можете работать и совершенствоваться со временем и практикой, и вам даже не нужен учитель вокала, чтобы сразу же добиться улучшения. В этой статье мы познакомим вас с основами пения, а также с некоторыми отличными разминками и упражнениями, которые помогут вам быстро стать лучше и обрести уверенность на сцене. Если вы готовы взорвать весь дом в караоке-вечер, продолжайте прокручивать!

Вещи, которые вы должны знать

Улучшите свой голос немедленно, стоя в высокой позе и дыша диафрагмой. Держите все тело расслабленным, включая челюсть.

Разогрейтесь перед пением с помощью растяжки, пения, губных трелей и других упражнений. Сосредоточьтесь на том, чтобы держать гортань низко, чтобы избежать хрипов в голосе.

Практикуйтесь ежедневно, чтобы отточить свою технику и продолжать совершенствоваться. Старайтесь петь не менее 30 минут в день и отдыхайте, когда чувствуете усталость или напряжение в голосе.

Уточнение основ

1. Встаньте и пойте в высокой, расслабленной позе. Смотрите прямо вперед и держите плечи опущенными, расслабленными и немного отведенными назад, чтобы ваша грудь была открыта и приподнята. Пусть ваши руки расслабленно свисают по бокам, а живот держите плоским и твердым. Встаньте, слегка расставив ноги, стараясь не заблокировать колени.

Чтобы отработать правильную осанку, встаньте у стены, касаясь ее пятками, икрами, ягодицами, плечами и головой. Слегка перенесите вес вперед, ближе к пальцам ног.

2. Держите голову и шею в естественном положении для лучшей циркуляции воздуха.Выровняйте голову так, чтобы подбородок был примерно параллелен полу, и вы могли смотреть прямо вперед. Пойте, не опуская и не поднимая подбородок — когда он двигается, ваши дыхательные пути могут сужаться, а мышцы языка напрягаться, из-за чего ваш голос звучит тоньше и с меньшей поддержкой.

Попробуйте поговорить с собой, пока вы высоко и низко поднимаете голову. Обратите внимание, как ваш голос звучит открыто и естественно, когда вы находитесь на одном уровне, и приглушенно, когда это не так. Пойте перед зеркалом, чтобы вы могли исправить положение головы и осанку, пока они не станут естественной частью вашей техники.

3. Используйте диафрагму, чтобы делать глубокие вдохи и поддерживать голос.Диафрагма представляет собой большую плоскую мышцу под легкими, которая контролирует то, как вы вдыхаете, а затем выдыхаете через голосовые связки. Практикуйте дыхание диафрагмой, стоя прямо, положив одну руку на живот, а другую на грудь. Вдохните глубоко и медленно — сосредоточьтесь на том, как ваш живот наполняется воздухом, и наблюдайте, как ваша рука движется наружу (ваша грудная рука должна оставаться неподвижной).

Медленно выдохните через рот, чтобы завершить вдох. Сделайте 10-15 медленных вдохов диафрагмой, прежде чем начать вокальную разминку, чтобы напомнить себе, каково это дышать во время пения. Держите мышцы груди и плеч расслабленными, чтобы использовать диафрагму и легкие только для облегчения дыхания.

4. Держите челюсть открытой и расслабленной, когда поете гласные звуки. Посмотрите в зеркало и произнесите вслух гласные звуки: «а-а-а-а-а-а-а-а-а-а» (А-Е-И-О-У). Вы можете заметить, что ваша челюсть закрывается на некоторых гласных. Попробуйте снова произнести гласные, на этот раз используя пальцы или небольшой предмет, например винную пробку, чтобы подпереть челюсть. Цель состоит в том, чтобы привыкнуть говорить и петь с широко открытой челюстью (не широко). <ул>Сделайте это упражнение несколько раз, а затем потренируйтесь петь А-И-И-О-У на одной ноте, сосредоточившись на том, чтобы держать челюсть открытой, пока не научитесь петь с комфортом. Не забывайте держать челюсть расслабленной, когда поете настоящие тексты, чтобы ваши гласные и вокальный тон звучали открыто и резонансно. Это небольшое исправление поможет вам петь громче и полнее, не напрягая голос. В большинстве случаев вы сразу же услышите разницу!

5. Определите свой вокальный диапазон и тип голоса.Сыграйте среднюю до (C4) на фортепиано или в приложении виртуальной клавиатуры и сопоставьте высоту звука со звуком «ооо» или «ааа». Пойте и играйте гамму вниз, пока она не перестанет быть удобной, и запишите самую низкую ноту, которую вы взяли. Сделайте то же самое, двигаясь вверх от средней до, и запишите самую высокую ноту. Ваши самые низкие и самые высокие ноты определяют ваш текущий диапазон.

Ваш диапазон может соответствовать другому типу голоса, чем вы думали ранее. Помните, что пол не определяет тип вашего голоса. Попробуйте выполнить это упражнение, когда никого нет рядом, чтобы вы могли взять самые низкие или самые высокие ноты, не стесняясь. Типичные диапазоны для наиболее распространенных типов голоса:

Бас: E2–E4, Баритон: A2–G4, Тенор: C3–C5. Альт: F3-F5 Меццо-сопрано: A3-A5 Сопрано: C4-C6

6. Почувствуйте, каково это петь в разных регистрах голоса.Регистр — это набор нот (в пределах вашего полного диапазона), которые имеют сходное качество тона и технику воспроизведения. Пойте, говорите или разогревайтесь в каждом регистре, чтобы вы знали, что каждый из них чувствует и как звучит — это сглаживает переходы между ними и смешивает ваш голос во всем диапазоне. Основные регистры:

Грудной регистр: это самая нижняя часть вашего диапазона, из которой вы обычно говорите. Тон здесь естественно теплый и звучный для низких голосов, но с придыханием для высоких голосов. Эти ноты резонируют в основном в вашей груди. Средний регистр:Это середина вашего диапазона, и она имеет тенденцию быть резонансной для большинства певцов. По мере того, как вы поднимаетесь выше, тон может стать хриплым или сдавленным, если горло сжимается. Это нечто среднее между грудным и головным голосом. Регистр головы: это верхняя граница вашего диапазона, где наиболее вероятно возникновение напряжения и напряжения. Эти ноты легче всего приходятся на высокие голоса и резонируют в основном в вашей голове.

7. Не допускайте обезвоживания и Дайте голосу отдохнуть. Пейте теплую воду в течение дня и держите при себе бутылку с водой во время уроков и репетиций. Вы не можете увлажнить свои голосовые связки напрямую, но поддерживая гидратацию тела, вы увлажняете их и готовите к здоровому пению. Если вы больны или ваш голос устал, сделайте голосовой покой на день — не пейте, не разговаривайте и не шепчите. <ул>Держите свой дом влажным, чтобы вы не вдыхали сухой воздух и не раздражали горло, особенно если вам предстоит важное выступление. Избегайте курения или вейпинга (это высушивает и раздражает ваши голосовые связки). Ограничьте алкоголь и сладкие смеси, так как они обезвоживают и вызывают воспаление. Никогда не пой, если тебе больно. Слушайте свое тело и отдыхайте, пейте воду и хорошо высыпайтесь. Проталкивание через боль может привести к необратимому повреждению.

Быстрое улучшение голоса

1. Ежедневно занимайтесь пением, чтобы закрепить хорошие привычки и повысить выносливость. Улучшение вашего голоса требует большего, чем хорошие основы и разминки. Пойте каждый день, чтобы узнать сильные и слабые стороны вашего голоса и поработать над конкретными проблемами, которые вы хотите решить. <ул>Чтобы избежать чрезмерного использования или травм, старайтесь петь понемногу каждый день вместо зубрежки по несколько часов в конце недели. Если вы совсем новый певец, пойте около 10 минут в день. Если вы учитесь в старшей школе или выше и имеете некоторый опыт, стремитесь уделять 30 минут в день. Следите за состоянием своего голоса — если он устает или вы чувствуете боль, сделайте перерыв или отдохните (есть такая вещь, как перетренированность!).

2. Напевайте гаммы и арпеджио. Напевать — это очень мягкий способ разбудить голосовые связки, даже не напевая. Напевайте первые 5 нот мажорной гаммы вверх и вниз (до-ре-ми-фа-соль-фа-ми-ре-до). Делайте это около минуты или около того, прежде чем двигаться дальше, так как это улучшит качество вашего певческого голоса. <ул>Когда вы напеваете, держите губы закрытыми и произносите звук «ммм». Начните с удобной начальной ноты, затем поднимите или опустите начальную ноту на полшага, чтобы изучить верхний и нижний диапазоны. Гамма — это последовательность нот, движущихся шаг за шагом (до-ре-ми-фа-соль-ла-ти-до). Арпеджио — это паттерн с пропусками между нотами (до-ми-соль-до).

3. Делайте губные трели, чтобы расслабить губы и разогреть диафрагму. Сделайте глубокий вдох, затем выдохните быстрый воздух через свободно сомкнутые губы, пока они не начнут «хлопать» (это будет звучать так, как будто вы имитируете мотоцикл). . Когда вы сможете делать это последовательно, попрактикуйтесь в «трельном пении» гамм или коротких мелодий, добавляя высоту звука к своим трелям. <ул>В пении распущенные губы — это хорошо: они помогают улучшить дикцию (произношение) и раскрыть гласные звуки. Губные трели заставляют вас глубоко дышать и использовать диафрагму для контроля скорости воздуха.

4. Проверьте, находится ли гортань в низком, расслабленном положении пока вы делаете вокальную разминку.Во время пения приложите палец к гортани, чтобы проверить его положение в горле. В идеале она должна быть ниже, чем в состоянии покоя, но выше, чем когда вы зеваете. Дышите глубоко, держите голосовой тракт широким и сохраняйте высокую осанку, чтобы помочь гортани опуститься ниже.

Когда вы начинаете петь более высокие ноты, держите горло расслабленным, чтобы гортань не поднималась слишком сильно вместе с высотой тона. Это держит ваш тон открытым и полным, когда вы поднимаетесь выше. Низкая, устойчивая гортань сглаживает переход между вашим грудным и головным голосом (также известный как место, где ваш голос, скорее всего, ломается).

5. Расслабьтесь перед тренировкой или выступлением.Напряжение — причина №1 плохого или нездорового пения. Начните с быстрого массажа лица — потрите лоб, щеки, нос, подбородок и челюсть небольшими круговыми движениями, чтобы расслабиться. Затем выполняйте вращения головой и плечами, чтобы устранить скованность мышц шеи, плеч и грудной клетки (это также помогает вашему дыханию).

Сосредоточьтесь на снятии напряжения с челюсти, медленно открывая и закрывая ее несколько раз. Попробуйте включить легкую йогу в свою программу разминки два раза в неделю или перед большими выступлениями. Он расслабляет, растягивает и выравнивает все ваше тело.

6. Исполняйте гаммы, глиссандо или арпеджио на звук «ззз» в течение 3–5 минут. Удерживайте жужжащий звук «ззз» на одной высоте и обратите внимание, как вы используете свою диафрагму, чтобы поддерживать звук, и как жужжание расслабляет ваши певческие и лицевые мышцы. Исполните несколько гамм, арпеджио или глиссандо (скользящие ноты) на этом звуке, чтобы быстро улучшить свою вокальную ловкость.

Это простая разминка по дороге в караоке или даже во время домашних дел.

7. Пойте арпеджио на преувеличенных звуках «ааа» или «ооо». Начинайте каждое арпеджио с твердого слога «а» или «о», чтобы ваш звук начинался сразу. Когда вы поете, подумайте о том, чтобы держать звук «внизу» (используя диафрагму и грудь для резонирования и проецирования), а не толкать звук вверх. <ул>Держите руку в низком положении или направьте вниз как напоминание о том, что нужно оставаться расслабленным и устойчивым, а не напрягаться и нагнетать звук. Это упражнение поможет вам начать ноты с четкой атаки и удержит звук в горле вперед, а не назад.

8. Положите руки перед ушами и пойте, чтобы работать над проецированием. Сложите руки и положите их перед ушами так, чтобы мизинцы касались головы. Спойте несколько тактов или просто произнесите несколько предложений — голос, который вы слышите, — это голос, который слышат другие люди. Держите руки поднятыми, глубоко дышите и направляйтесь в комнату, пока ваш голос не станет ровным и уверенным. <ул>Сравните звук своего голоса с поднятыми руками и без них. Часто нам кажется, что наши голоса звучат громче, чем они есть на самом деле.

9. Разогрейте свой голосовой переход от груди к голове сиренами.Используйте слог «о» или «ооо» и пропойте свою самую низкую удобную ноту. Не нарушая звука, поднимитесь до самой высокой комфортной ноты и снова опустите ее (как сирена пожарной машины или свисток).

Сирены разогревают крайности вашего диапазона и помогают соединить ваши регистры вместе для плавного, смешанного голоса. Эта разминка очень эффективна, если вы боретесь с треском голоса при переключении на головной голос.

10. Упражняйте свой грудной голос с нисходящими «ха-ха-ха». Спойте нисходящий пентастрой (соль-фа-ми-ре-до) и используйте «ха» для каждой ноты. Сделайте каждую «ха» короткой и четкой, с небольшим интервалом между каждой нотой. Это заставляет вас сосредоточиться на высоте тона, а также усиливает грудной голос и помогает увеличить диапазон нижних частот.

Начните с удобной ноты в середине верхнего грудного голоса и опускайтесь на полшага ниже при каждом повторении.

Непрерывный прогресс

1. Поработайте над расширением вокальный диапазон вверх и вниз.Сохраняйте хорошую технику — высокая осанка, диафрагмальное дыхание, низкая гортань — пока вы экспериментируете с нотами, выходящими за пределы вашего обычного диапазона. Кричать, напрягать или сжимать горло может привести к разочарованию или травме. Будьте терпеливы и последовательно выполняйте упражнения с низкой нагрузкой, чтобы расширить свой диапазон.

Сосредоточьтесь на коротких упражнениях, таких как ха-ха-ха и сирены, чтобы практиковаться в безопасном взятии новых нот. Не старайтесь слишком сильно брать сверхвысокие или низкие ноты, особенно во время разминки. Ваш голос — это мышца, и слишком сильное напряжение приводит к усталости и травмам. Даже если вы еще не можете взять эту эпическую высокую ноту, работая над ней, вы также улучшите свой голос в нижнем диапазоне.

2. Выполняйте упражнения для тренировки слуха, чтобы развить чувство высоты тона. Закройте ладонями уши и повернитесь лицом к пианино или динамику, играющему музыку. Обратите внимание, как каппинг помогает вам легче слышать музыку и собственный певческий голос. Практикуйтесь в точном соответствии тонов и интервалов, которые вы слышите своим голосом. <ул>Если вы играете на фортепиано, потренируйтесь петь новые мелодии, играя их на клавиатуре, чтобы научить свой голос петь в унисон. Если вы изо всех сил пытаетесь услышать крошечные различия в высоте тона, заручитесь помощью друга с музыкальными наклонностями или учителя вокала.

3. Записывайте и слушайте свое пение как можно чаще. Прослушивайте репетиции или выступления, чтобы определить сильные и слабые стороны вашего голоса. Слушать себя может показаться неудобным, но регулярная запись помогает вам следить за своим прогрессом и быстрее совершенствоваться. <ул>Ваш голос часто звучит в комнате иначе, чем в ваших собственных ушах. Если вы думаете, что запись звучит плохо, помните, что это всего лишь один момент времени, и он не отражает ваш истинный талант или потенциал. Вам не нужно модное записывающее оборудование, чтобы оценить себя. Голосовая заметка на вашем телефоне достаточно хороша, чтобы показать вам, как вы звучите.

Работа с уверенностью

1. Исполняйте песни, которые подходят вашему вокальному диапазону.Когда вы нервничаете, ваше внимание к глубокому дыханию и хорошей технике становится нечетким. В качестве меры предосторожности выбирайте песни, которые подходят вашему грудному голосу. Вы сможете петь громче с меньшей силой, и вам не придется напрягаться, чтобы взять очень высокие или низкие ноты, когда вы нервничаете.

2. Пойте песни, которые вы знаете как свои пять пальцев. Когда вы впервые начинаете выступать, исполняйте песни со знакомыми текстами и мелодиями — так вы сможете вложить всю свою энергию в пение с хорошей техникой и красивым тоном. Сохраняйте сложные фрагменты, которые бросают вам вызов, до того момента, когда вы будете более уверены в своем голосе и способностях.

Если вы все еще нервничаете, несмотря на то, что знаете песню, сосредоточьтесь на точке или объекте, который находится чуть выше аудитории, а не смотрите прямо на нее.

3. Практикуйтесь выступать дома.Выберите день, когда у вас есть свой дом или квартира, и спойте перед зеркалом. Посмотрите на свое выражение лица, язык тела и то, что делают ваши руки и кисти, чтобы вы точно знали, как вы выглядите во время пения. Держите что-то похожее на микрофон, если вы знаете, что будете использовать его для шоу.

Запишите свое пение, чтобы вы могли услышать сильные и слабые стороны своего исполнения и поработать над ними перед выступлением. Экспериментируйте с жестами рук, разными эмоциями и новыми техниками пения в одиночестве, чтобы чувствовать себя уверенно, делая их перед другими.

4. Бросьте вызов себе, чтобы выйти из зоны комфорта. Если вы певец в душе, но всегда мечтали оказаться на сцене, сейчас самое время рискнуть и подняться туда. Если вам нужна поддержка, попросите друзей присоединиться к вам на сцене для караоке или выберите глупую песню, над которой сможете посмеяться и вы, и публика. <ул>Для некоторых просто выйти на сцену — самая сложная часть выступления. Как бы там ни было, гордитесь тем, что сделали то, чего никогда раньше не делали!

5. Попрактикуйтесь в пении для близких друзей и членов семьи.Устраивайте мини-спектакли для небольшой аудитории, которой вы доверяете, — это отличный способ получить некоторый опыт выступления, не опасаясь осуждения. Сделайте все возможное со своим выступлением, включая движения или выражения лица, которые вы хотели бы сделать для более широкой аудитории.

Попросите свою мини-аудиторию оставить отзыв, особенно если вы готовитесь к более крупному шоу или концерту позже.

6. Участвуйте в общественном театре или выступайте на местных площадках, чтобы набраться опыта.Не бойтесь проходить прослушивание в местный мюзикл, если вы не уверены в своем пении. Можно использовать простую мелодию, например «С днем рождения» или церковный гимн. Если у вас есть другие исполнительские навыки, такие как актерское мастерство или танцы, скорее всего, вы также получите роль, которая поможет развить ваше пение!

Обратитесь в местные дома престарелых или детские больницы. Обычно они ищут добровольцев, которые могут прийти и поделиться своим искусством со своими участниками.

7. Пойдите в караоке и повеселитесь с друзьями. Караоке предназначено для того, чтобы петь с низкими ставками, не опасаясь осуждения или совершенства. Все там поддерживают и частично отвлекаются, так что это отличное место, чтобы укрепить свою уверенность перед живой аудиторией. <ул>Караоке — отличное напоминание о том, что петь — это весело. Приятно относиться к этому серьезно и хотеть улучшить, но это не значит, что нельзя время от времени расслабляться!

8. Проявляйте уверенность языком тела.Выходя на сцену, сделайте глубокий вдох и улыбнитесь публике — это заставит вас выглядеть непринужденно, даже если вы напуганы. Расслабьте плечи и очистите свой разум от всего, кроме вашей песни. Если зрительный контакт пугает, выберите точку над аудиторией, чтобы смотреть на нее во время пения.

Не стесняйтесь двигаться, немного танцевать или покачивать бедрами во время пения. Это заставляет вас выглядеть комфортно и скрывает любую непроизвольную дрожь.

Изменение вашего мышления

1. Помните, что если вы можете говорить, вы можете и петь. Физический механизм речи и пения одинаков, поэтому расслабьте гортань и доверьтесь поддержке дыхания, которая поможет вам петь. Вам не нужно заставлять свой голос «делать что-то» дополнительно — вы уже делаете большую часть того, что представляет собой пение, каждый день. <ул>Большинство людей, которые думают, что не умеют петь (или что поют плохо), пытаются петь своим говорящим голосом, который представляет собой низкий и узкий срез вашего певческого диапазона. Ваш певческий голос звучит выше, чем ваш говорящий голос, поэтому используйте более высокие частоты и более яркий тон вашего пения — так оно и должно звучать. Амузия (музыкальная глухота) — это болезнь, которой страдают только 3% людей. Скорее всего, вы не настолько глухи к тону, как вам может казаться.

2. Пение нужно воспринимать как навык, а не как талант. Любой может научиться хорошо петь, если потратит время и усилия на развитие своих музыкальных навыков. Это правда, что некоторые люди рождаются с большими природными способностями, но одного таланта обычно недостаточно, чтобы стать по-настоящему великим или построить певческую карьеру. <ул>Оттачивайте свои навыки последовательной практикой и самоотверженностью. Прочная основа в основах и хорошая техника помогут вам пройти долгий путь. Помните, что даже величайшие певцы всех времен вложили в свое ремесло много часов тяжелой работы и практики.

3. Укрепите связь между разумом и телом мозг и голос. Ваш мозг контролирует все мышцы, необходимые вашему телу для пения, точно так же, как он контролирует мышцы спортсмена. Практикуйтесь последовательно, используя хорошую технику, чтобы расширить нейронные пути, которые физически контролируют ваше пение, и подумайте о медитации или «умственной практике», чтобы укрепить эти связи.

Твое тело — это твой инструмент, когда ты поешь. Все, что вам нужно сделать, это научить свой мозг управлять своим телом и петь как можно лучше.