Автор: Бинтирование груди — это способ уменьшить или сделать ее плоской, а также для людей с разным статусом и положением. Итак, независимо от того, делаете ли вы переход, хотите ли вы свести к минимуму бюст для наряда, или вы устали от нежелательного внимания, связывание груди безопасным и здоровым способом может стать решением вашей проблемы.
Шаги
Использование профессионального связующего
< ол класс="steps_list_2">
1. Узнайте, где купить нагрудные переплеты. В Интернете есть несколько компаний, которые разрабатывают переплеты специально для транс-мужчин. Есть также транс-мужчины, которые продают бывшие в употреблении переплеты, которые либо больше не подходят, либо бесполезны для них. Вы также можете приобрести переплет у местного секс-позитивного продавца. <ул>Связующие используются не только для транс-мужчин, но и для мужчин с гинекомастией. Вы можете найти переплеты, которые специализируются на помощи мужчинам с гинекомастией. Если вы не можете позволить себе скоросшиватель, существует множество программ, в которых вы можете подать заявку на получение дешевых или бесплатных переплетов. Интервью эксперта Источник. 3 марта 2020 г. Однако большинство этих программ обмена направлены на помощь транс-мужчинам с низким доходом во время перехода.
2. Выберите правильный размер бандажа для ношения. Если вы знаете свой размер бюстгальтера, большинство продавцов смогут помочь вам преобразовать размер вашего бюстгальтера в размер связующего. Если вы покупаете через Интернет, на веб-сайте продавца может быть доступна диаграмма или онлайн-инструмент преобразования. <ул>Очень важно правильно подобрать биндер. Повязку не всегда удобно носить, но вы всегда должны дышать, когда носите ее. Вы никогда не должны чувствовать себя ограниченными тем, что не можете сделать.
3. Решите, хотите ли вы длинную или короткую папку. Короткие бинты заканчиваются прямо на талии или под грудью. Длинные бинты достигают нескольких дюймов за талию и примерно на дюйм до пупка (в зависимости от типа телосложения). <ул>Длинные папки имеют тенденцию сворачиваться и могут нуждаться в регулировке, в то время как короткие папки легче остаются развернутыми. Скручивающаяся папка может привести к тому, что сквозь одежду будут видны неприглядные линии. Способ противодействия этой проблеме состоит в том, чтобы загнуть папку на дюйм от нижней части папки, чтобы она не катилась. Выберите длинный или короткий бандаж в зависимости от вашего телосложения и удобства вашей посадки. Если у вас более тяжелый тип телосложения, вы можете получить больше пользы от длинного переплета, поскольку он не будет сворачиваться так часто.
4. Наденьте корсет. Бандажи надеваются не так, как обычные или спортивные бюстгальтеры. Начать с:
- Выкладывание папки наизнанку и вверх дном. Шагните в биндер и потяните нижнюю часть к голове до талии. Используйте плечевые рукава, чтобы вытащить папку наружу. Проденьте руки в рукава. Вытяните нижнюю часть переплета, чтобы он лежал ровно. Некоторые люди оставляют его сложенным, чтобы папка не свернулась, когда они в дороге.
5. Отрегулируйте грудь, чтобы она подходила к вашему переплету.Интервью эксперта Источник. 3 марта 2020 г. После того, как вы впервые надели бандаж, вы можете заметить, что у вас есть что-то похожее на одну грудь или моносиську. Есть несколько способов подогнать подшивку под себя:
- Сделайте грудь более плоской, отделив груди друг от друга. Протяните руку к бинту и раздвиньте груди по направлению к руке. Надавите на грудь, чтобы сделать ее более плоской. Протяните руку к бандажу и надавите на грудь, чтобы она стала ровной. Обрежьте или измените части переплета, чтобы предотвратить вздутие или натирание. Ваш бандаж может быть слишком длинным или слишком близко подходить к подмышке. С помощью ножниц, иглы и нитки вы можете изменить переплет так, чтобы он вам больше подходил. Измените посадку, добавив к переплету липучки, спандекс или другие материалы. Возможно, нижняя часть вашего переплета слишком плотно прилегает, но все остальное подходит идеально, или нижняя часть все время сворачивается. Вы можете добавить липучку или спандекс к нижней части вашего переплета, чтобы помочь.
6. Воспользуйтесь советами и рекомендациями, чтобы сделать ношение бандажа более эффективным и удобным. Некоторым людям бандажа может быть недостаточно, особенно если у вас большой бюст. Или переплет слишком неудобен или неудобен для ношения. Вот несколько советов, которые помогут вам улучшить опыт ношения бандажа:
- Наденьте рубашку под переплет. Это делает ношение переплета более комфортным и снижает вероятность его перемещения. Носите несколько слоев одежды, чтобы выглядеть более плоско. Свободная или мешковатая одежда поможет вам скрыть бюст. Посмотрите в зеркало, чтобы лучше рассмотреть свою грудь. Он может казаться больше, когда вы смотрите на него сверху вниз. Поэтому корректируйте свой внешний вид, основываясь на том, что вы видите в зеркале. Двигайтесь, сутультесь, сидите и прыгайте, когда примеряете переплет. Это может выглядеть хорошо, когда вы стоите, но может ощущаться или выглядеть по-другому, когда вы начинаете двигаться. Перед тем, как надеть бандаж, нанесите на тело кукурузный крахмал или детскую присыпку, чтобы впитать влагу или пот. Некоторые бандажи могут быть не пропускающими воздух и заставлять вас потеть в жаркую погоду или при физических нагрузках. Кукурузный крахмал и детская присыпка помогут предотвратить раздражение кожи из-за плотного переплета.
7. Соблюдайте безопасность при ношении бандажа.Надежный источник Медицинский консультационный сайт с содержанием, написанным специалистами по укреплению здоровья, связанными с Колумбийским университетом Чрезвычайно важно безопасно носить бандаж, чтобы защитить свое тело от постоянных проблем со здоровьем и повреждений. Чрезвычайно тугой бандаж может привести к затрудненному дыханию, переломам ребер, повреждению тканей грудной клетки с течением времени и вызвать накопление жидкости в груди. <ул>Не носите бандаж более 8-12 часов. Если вы носите бандаж в течение длительного периода времени, вы рискуете получить синяки и ограничить доступ кислорода к своему телу. Привязка к груди — это лишь краткосрочное решение. Длительное перевязывание грудной клетки может привести к необратимому повреждению тканей. Надежный источник Медицинский консультационный сайт с содержанием, написанным специалистами по укреплению здоровья, связанными с Колумбийским университетом. Если вы планируете ежедневно перевязывать грудь по какой-либо причине, подумайте о более безопасных долгосрочных вариантах. Никогда не спите с надетым бандажом. Ношение бандажа ночью может повлиять на ваше дыхание и/или вызвать раздражение кожи. Не накладывайте бинты или клейкую ленту поверх перевязочного материала. На самом деле, никогдаиспользуйте клейкую ленту или бинты, чтобы сгладить грудь. Эта тактика ограничивает движение и поступление кислорода в ваше тело.
Спортивные бюстгальтеры
1. Найдите хороший спортивный бюстгальтер.Обтягивающий спортивный бюстгальтер может очень хорошо сделать вашу грудь плоской. Интервью эксперта Источник. 3 марта 2020 г. Вы можете примерить спортивный бюстгальтер на размер меньше, чтобы он был более плоским. Тем не менее, носить его не должно быть больно, и он никогда не должен ограничивать ваше дыхание. <ул>Когда вы примеряете спортивный бюстгальтер, сделайте пару глубоких вдохов, чтобы убедиться, что он не ограничивает вашу способность дышать. Во время примерки двигайтесь в своем спортивном бюстгальтере, наклоняясь, сутулясь, прыгая и сидя. Это дает вам представление о том, как ваш спортивный бюстгальтер будет сидеть и чувствовать себя, когда вы в движении. Он может выглядеть и чувствовать себя хорошо, когда вы стоите, но может ощущаться по-другому, когда вы двигаетесь в нем в течение дня. Ищите бюстгальтеры из спандекса. Спандекс одновременно эластичный и облегающий. Не носите спортивный бюстгальтер слишком долго, если он слишком тугой. Общее правило для большинства методов нагрудного бинтования заключается в том, чтобы носить одежду не более 8 часов.
2. Наденьте еще один спортивный бюстгальтер. Эксперт Источник Интервью с экспертом. 3 марта 2020 г. Если один спортивный бюстгальтер не помогает, попробуйте надеть два, чтобы лучше сгладить грудь. Вы можете попробовать:
- Регулярно надевать первый спортивный бюстгальтер, а второй — задом наперед. Большой размер для вашего второго спортивного бюстгальтера. Если второй бюстгальтер слишком сложно надеть поверх первого, увеличьте размер и посмотрите, как он подходит и ощущается.
3. Всегда соблюдайте осторожность, когда привязываете грудь. При любом способе связывания всегда важно делать это безопасно. Тугое или длительное связывание может привести к необратимому повреждению тканей, проблемам с дыханием, кровоподтекам и переломам ребер. <ул>Не используйте ACE или эластичные бинты поверх спортивных бюстгальтеров. Любой тип перевязывания грудной клетки бинтами может быть опасен, вызывая повреждение ткани молочной железы, легких и ребер. Перевяжите грудь максимум на 8 часов. Приготовьтесь к спортивному бюстгальтеру. Профессионал может помочь вам подобрать бюстгальтер, который будет лучше сидеть на вас и эффективно сглаживать грудь.
Использование неопренового триммера для талии
1. Наденьте поясной триммер на грудь. Оберните его так, чтобы складка на липучке оказалась под одной из ваших рук.
- Неопреновые триммеры для талии работают как компрессионная одежда для улучшения кровообращения у людей, занимающихся спортом. Их также носят, чтобы сделать талию лучше и стройнее для тех, у кого ее нет.
2. Отрежьте триммер по размеру груди. Если ваш триммер для талии слишком длинный для вашей груди, обрежьте ножницами конец без липучки, чтобы он подходил по размеру груди. Вы не хотите дважды обернуть грудь, что может создать противоположный вам эффект.
- Если триммер упирается вам в бока или под руку, обрежьте ножницами углы триммера, чтобы получился плавный изгиб.
3. Нанесите лосьон и детскую присыпку, чтобы уменьшить раздражение. Неопреновый триммер может вызвать натирание и накопление дополнительной влаги на груди и вокруг нее. Перед тем, как надеть триммер, посыпьте его детской присыпкой, чтобы впитать лишнюю влагу. Регулярно наносите лосьон после снятия триммера, чтобы защитить кожу от натирания и высыхания. <ул>Не наносите лосьон и детскую присыпку одновременно или пока вы носите триммер. Вы можете повредить триммер, а из лосьона и пудры получится паста.
4. Соблюдайте меры безопасности при ношении триммера для талии в качестве связующее.Крайне важно при перевязке груди делать это безопасно и защищать свое тело от постоянных проблем со здоровьем и повреждений. Чрезмерно тугой триммер может привести к ограничению дыхания, переломам ребер, повреждению тканей грудной клетки с течением времени и вызвать скопление жидкости в груди.
- Не носите триммер более 8 часов. Если вы носите триммер в течение длительного периода времени, вы рискуете получить синяки и ограничить доступ кислорода к своему телу. Никогда не спите с включенным триммером. Не накладывайте бинты или клейкую ленту на триммер. Фактически, никогда не используйте клейкую ленту или бинты, чтобы сгладить грудь. Эта тактика ограничивает движение и поступление кислорода в ваше тело.
Использование других методов
1. Наденьте рубашки поверх груди. привязка.Это очень эффективно, если вы уже перевязали грудь. Это также альтернатива, если вам не с чем связываться. Обтягивающая футболка или майка под свободными рубашками или на пуговицах могут сделать вашу грудь визуально меньше.
2. Наденьте одежду, которая будет отвлекать внимание от вашей груди. Кроме того, некоторая одежда может сделать вашу грудь более плоской. Вы можете сделать это как в сочетании с наслоением, так и самостоятельно. <ул>Носите узоры или цвета, которые отвлекают внимание от вашей груди. Рубашки с регулярными узорами (например, в клетку) могут подчеркнуть тот факт, что под ними что-то есть, в то время как неправильные узоры, такие как камуфляж, разбивают очертания и делают их менее заметными. В зависимости от рубашки, рубашки с логотипом прямо на груди могут сделать ваш бюст более или менее заметным. Детали, покрывающие всю рубашку, жесткие и сделают ее спереди более плоской. Рубашки темных цветов скрывают тени, чтобы ваша грудь казалась меньше. Носите шарфы, жилеты и галстуки. Эти предметы одежды помогают скрыть или отвлечь других от взгляда на вашу грудь. Ношение одежды с карманами на груди. Вместо того, чтобы смотреть на свою грудь, взгляд может быть обращен на ваш карман. Это наиболее эффективно, если рубашка свободно висит. Ношение толстовок. Толстовки, как правило, довольно свободные. Толстовка оверсайз поверх узкой майки может неплохо скрыть грудь.
3. Носите спортивную компрессионную одежду. Спортивную компрессионную одежду в основном носят для улучшения кровообращения во время тренировки или для снятия напряжения. в мышцах после тренировки. Эти облегающие предметы одежды можно найти в местном розничном магазине спортивной одежды.
- Такого же эффекта можно добиться, надев обтягивающий верх купальника. Тем не менее, купальный костюм, возможно, должен быть на несколько размеров меньше, чтобы он вступил в силу, и обрезан вдоль эластичных краев, чтобы уменьшить давление на конечности.
