Как переместить беговую дорожку — 3 простых способа — wikiHow

Беговые дорожки тяжелые и громоздкие, но если вам нужно их передвинуть, не отчаивайтесь. В зависимости от вашей беговой дорожки существуют различные варианты ее перемещения. Если у вашей беговой дорожки есть колеса, вы можете просто наклонить ее и катить по ней. Если у беговой дорожки нет колес, вы можете передвигать ее на мебельной тележке. Если вам нужно подняться или спуститься по лестнице, вы должны быть очень осторожны и, возможно, захотите нанять грузчиков. Благодаря этим различным методам перемещение беговой дорожки становится простой задачей.

Прокат беговой дорожки

1. Катайте беговую дорожку, если у нее есть колеса и вам не нужно подниматься по лестнице.Проверьте путь, по которому вы собираетесь катить беговую дорожку, чтобы убедиться, что на нем нет препятствий. Откройте все двери, через которые вам нужно пройти, и подготовьте место, куда вы хотите поставить беговую дорожку.

Не забудьте перед началом работы выключить беговую дорожку и отключить ее от сети.

2. Сложите беговую дорожку, если это возможно.Не все беговые дорожки складываются, но если они складываются, вам будет легче двигаться. Прежде чем начать складывание, убедитесь, что он не подключен к стене. Некоторые беговые дорожки складываются, а в других случаях лента складывается. Обратитесь к руководству за конкретными инструкциями по вашей беговой дорожке.

Убедитесь, что после складывания он зафиксирован на месте и не повредится при перемещении.

3. Опрокиньте сложенную беговую дорожку на колеса. Возьмитесь одной рукой за поручень, а другой за раму. Поставьте одну ногу на колесо беговой дорожки, чтобы удерживать его на месте, когда вы наклоняете беговую дорожку вверх.

В зависимости от того, насколько тяжелая ваша беговая дорожка, вам может понадобиться, чтобы кто-то помог вам опрокинуть и переместить беговую дорожку.

4. Поставьте разложенную беговую дорожку на колеса с помощью друга. Если вы не можете ее сложить, попросите одного человека встать спереди беговой дорожки и один сзади. Вы оба должны быть в состоянии поднять около 45 фунтов (20 кг). Человек, стоящий у консоли, хватается за стойки и тянет вперед и вниз. Другой человек должен держать противоположный конец, чтобы он оставался устойчивым. <ул>Если вы недостаточно сильны, наймите грузчиков.

5. Переместите беговую дорожку в новое место. Один человек идет назад, а другой вперед, пока вы перемещаете беговую дорожку из одной комнаты в другую. Будьте особенно осторожны, проходя через дверные проемы. <ул>Как только она окажется на новом месте, разверните ее, если она была сложена, и подключите ее к сети. Прежде чем начать бегать, протестируйте беговую дорожку на низкой скорости, чтобы убедиться, что все работает.

Использование мебельной тележки

1. Используйте мебельную тележку, если на вашей беговой дорожке нет колес.Используйте плоскую тележку, представляющую собой деревянную платформу на колесах. Если вы перемещаетесь на очень короткое расстояние, он может вам не понадобиться, но он действительно может облегчить процесс. Вы можете купить мебельную тележку примерно за 20 долларов или арендовать ее на день дешевле.

2. Сложите беговую дорожку, если это возможно.Ваша беговая дорожка может не складываться. Если вы не уверены, обратитесь к руководству пользователя за инструкциями. В зависимости от вашей беговой дорожки вам, возможно, придется сложить верхнюю часть вниз или нижнюю часть вверх.

Если ваша беговая дорожка не складывается, не волнуйтесь, вы все равно можете перемещать ее с помощью тележки.

3. Найдите несколько человек, которые помогут вам поднять беговую дорожку.Беговые дорожки могут быть очень тяжелыми, более 300 фунтов (140 кг). Возьмите хотя бы одного помощника, хотя вам может понадобиться три. Если вы и ваши друзья недостаточно сильны, чтобы поднять беговую дорожку, подумайте о найме грузчиков.

4. Поднимите беговую дорожку на тележку и перекатите ее на новое место.Поднимайтесь осторожно, используя ноги, а не спину. Согните бедра и колени, а затем встаньте, используя ноги для подъема. Не поворачивайтесь и не скручивайтесь, удерживая беговую дорожку.

Убедитесь, что беговая дорожка отцентрирована и закреплена на тележке. Будьте особенно осторожны, проходя через дверные проемы, чтобы не сколоть краску.

5. Соберите беговую дорожку, как только она окажется на новом месте.Если вы сложили его, разблокируйте и разложите беговую дорожку. Убедитесь, что он зафиксировался в новом положении. Включите его и проверьте, чтобы убедиться, что все на месте.

Прежде чем использовать беговую дорожку, проверьте ее еще раз. Проверьте его на очень низкой скорости, прежде чем использовать его снова.

Перемещение беговой дорожки вверх или вниз по лестнице

1. Информацию о разборке см. в руководстве пользователя. Выясните, насколько тяжелая ваша беговая дорожка, чтобы спланировать, сможете ли вы нести его по лестнице, или если вам нужно разобрать его или нанять грузчиков. Узнайте из инструкции, можно ли разобрать беговую дорожку на части.

Если у вас больше нет копии руководства пользователя, найдите ее в Интернете, используя номер модели на беговой дорожке.

2. По возможности разберите и заверните детали беговой дорожки.Разделите детали в соответствии с инструкциями в руководстве пользователя. Возможно, вам придется открутить болты плоскогубцами, чтобы разобрать детали. Оберните каждую секцию движущимися одеялами. Интервью эксперта Источник. 14 января 2020 г. Особенно важно использовать движущиеся одеяла, если у вас гипсокартон, потому что беговая дорожка может отколоть стену, если вы случайно наткнетесь на нее на лестнице.

Если вы не можете разобрать беговую дорожку, вы все равно можете обернуть углы беговой дорожки, чтобы защитить стены.

3. Переносите упакованную беговую дорожку (или детали беговой дорожки) с помощью другого человека.Один человек должен стоять впереди беговой дорожки, а другой сзади. Было бы полезно иметь место от третьего лица. Будьте осторожны, потому что может быть довольно опасно перемещать беговую дорожку вверх или вниз по лестнице. Если человек наверху потеряет сцепление, тяжелая беговая дорожка может травмировать человека внизу. Поднимая ногами, осторожно и медленно ведите беговую дорожку вверх или вниз по лестнице.

Подумайте о том, чтобы нанять грузчиков, которые помогут вам с этой задачей. Если вы не думаете, что сможете нести беговую дорожку или детали беговой дорожки, не пытайтесь.

4. Соберите беговую дорожку на новом месте. Проверьте свою беговую дорожку, чтобы убедиться, что все закреплено на своих местах. Подключите его и протестируйте на очень низкой скорости, чтобы убедиться, что лента работает плавно.

Теперь вы снова готовы к тренировке!