Автор: Голос — это инструмент певца. Нет ничего важнее при создании музыки, чем убедиться, что ваш инструмент в порядке и готов к выступлению. Если вы певец, очищение голоса похоже на настройку инструмента. Это самое важное, что вы можете сделать, чтобы ваш голос звучал потрясающе.
Шаги
Поиск альтернатив прочистке горла
1. Сделайте сухой глоток вместо того, чтобы прочищать горло.Вам может показаться, что у вас в горле застряла лягушка, но лягушки — это не то, что вы хотите слышать, когда поете! Чтобы выполнить сухой глоток, сомкните губы и проглотите слюну, находящуюся во рту. Сухое глотание перемещает голосовые связки и может помочь вытеснить слизь, которая, вероятно, вызывает проблему.
- Это быстрая стратегия, и ее можно применить незадолго до того, как вы начнете петь. Если вам не помогает сухое глотание, вы можете попробовать слегка задыхаться, затем закрыть рот и сглотнуть, чтобы получить тот же результат.
2. Пейте воду небольшими глотками в течение дня и перед пением. Вода поможет смазать горло. Питьевая вода также поможет вам избавиться от необходимости прочищать горло.
- Чем чаще вы прочищаете горло, тем больше вам хочется откашляться снова. Это цикл, в котором вы не хотите застревать!
3. Говорите, несмотря на желание откашляться. Звук создается, когда ваши голосовые связки вибрируют. Если вы продолжаете говорить, когда хотите откашляться, вибрации, создаваемые звуком вашего голоса, естественным образом стряхивают слизь. Ощущение должно пройти в течение нескольких минут. <ул>Если потребность откашляться сохраняется в течение длительного периода времени или усиливается, вам следует обратиться к врачу. Если есть основная причина, проблема может стать хронической и навсегда повредить ваш голос. Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира
Эми Чепмен, Массачусетс
Голос и усилитель Тренер по речи Эми Чепмен, магистр искусств, CCC-SLP, вокальный терапевт и специалист по вокалу. Эми является лицензированным и сертифицированным специалистом по речи & логопед, посвятившая свою карьеру помощи профессионалам в улучшении и оптимизации голоса. Эми читала лекции по оптимизации голоса, речи, голосовому здоровью и голосовой реабилитации в университетах Калифорнии, в том числе UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Эми прошла обучение голосовой терапии Ли Сильвермана, Estill, LMRVT и является членом Американской ассоциации речи и слуха.
Убедитесь, что вы обезвожены
1. Пейте только воду за 2 часа до пения. Чтобы очистить голос, пейте воду за 2 часа до пения. пение может помочь увлажнить и смазать ваши голосовые связки. Смазка от воды поможет предотвратить раздражение, чтобы ваш голос был готов к выступлению.
2. Перед пением пейте только воду комнатной температуры. Если вы пьете слишком холодную воду, части горла, носа и рта, участвующие в пении, сжимаются. Если вода слишком горячая, это может вызвать дополнительное накопление слизи.
- Полости в носовых пазухах влияют на качество и звучание вашего голоса. Если они сжимаются или забиваются слизью, ваше пение не будет звучать так хорошо.
3. Пейте воду, которую вы пьете, а не глотайте. Чтобы получить максимальную пользу от освежающего напитка, используйте воду комнатной температуры. вода, лучше пить понемногу. Акт глотания наклоняет ваш голосовой аппарат назад. Движение горла очищает от слизи, которая может быть на голосовых связках. Это поможет вашему голосу звучать чище. <ул>Вы можете почувствовать движение голосовых связок, положив пальцы на середину горла, а затем сделав глоток воды. Потягивая воду, вы одновременно получаете преимущества чистого голосового аппарата и увлажнения!
Отказ от вредных продуктов и напитков
1. Избегайте употребления кофеина перед пением.Кофеин вызывает раздражение горла и голосовых связок. Ваш голос будет звучать намного чище, если вы не будете пить кофеин.
2. Ограничьте потребление алкоголя, чтобы избежать сухости.Как и кофеин, алкоголь раздражает и высушивает гортань и голосовые связки. Вы хотите, чтобы ваш голос был чистым и увлажненным, поэтому лучше избегать употребления алкоголя.
- Поскольку алкоголь является раздражителем, его употребление также может вызвать избыточное выделение слизи, что затруднит очищение голоса. Рекомендуется выпивать один дополнительный стакан воды за каждый алкогольный напиток или напиток с кофеином, который вы потребляете. Надежный источник Некоммерческая организация, отвечающая за администрирование MCAT и содействие процессу подачи заявок в медицинские вузы
3. Избегайте употребление большого количества острой пищи. Острая пища может вызвать избыток кислоты в желудке, что может привести к кислотному рефлюксу. Когда кислота возвращается в пищевод, она может раздражать мышцы, которые вы используете для пения. Употребление острой пищи, вероятно, нормально, если у вас еще нет кислотного рефлюкса. Просто избегайте этого за несколько дней до того, как вам нужно будет петь.
