Автор: Быть студентом может быть непросто. Вы должны совмещать учебу с другими обязанностями, которые могут включать работу или время, проведенное с друзьями и семьей. Однако с практикой вы научитесь быть ответственным учеником и разовьете навыки, которые помогут вам на протяжении всей оставшейся жизни.
Шаги
Успехи в школе
1. Посещайте занятия, готовые к обучению каждый день.Вы должны думать о своей роли ученика так же, как ваши родители и другие взрослые подходят к работе. Во многих отношениях школа является своего рода тренировочной площадкой для трудовой этики и личных обязанностей, которые вам необходимо развить, чтобы успешно жить во взрослом возрасте. Вы бы не продержались на работе долго, если бы постоянно были неподготовленными, опаздывали или болели, поэтому начните так же серьезно относиться к учебе. <ул>Приходи на каждое занятие вовремя и всегда готовься. Убедитесь, что вы выполнили домашнюю работу и задания по чтению, и что у вас есть все необходимое для занятий в этот день. Сядьте перед классной комнатой и участвуйте в занятиях. Активно слушайте, отвечайте на вопросы и задавайте вопросы, если есть какой-то материал, в котором вы не уверены или не уверены.
2. Делайте хорошие заметки в классе.Ваши заметки являются строительными блоками ваших учебных занятий в конце семестра. Без сильных заметок вы можете очень плохо сдать экзамены. Начните с чтения каждый вечер и прихода в класс с практическими знаниями материала, который вы будете обсуждать в этот день. <ул>Начинайте ежедневные заметки с новой страницы в блокноте и записывайте дату и самое последнее задание по чтению. Это поможет вам отслеживать материал при подготовке к экзаменам. Напишите на доске все, что ваш инструктор напишет. Эти заметки обычно очень важны и часто дословно цитируются в викторинах или тестах. Вам не нужно записывать каждое слово, которое говорит ваш инструктор — это может быть даже невозможно, в зависимости от класса. Вместо этого запишите основные моменты, такие как любые важные имена, даты, события, соответствующие детали и результаты/смыслы. Постарайтесь разработать систему сокращений, которая работает на вас. Написание заметок стенограммой может помочь вам делать заметки быстрее и эффективнее.
3. Перепишите свои заметки. Это может помочь переписать дневные заметки позже в тот же день в отдельном блокноте. Переписывание помогает вам обрабатывать информацию и может помочь вам получить более четкий, более организованный набор заметок для изучения.
- Вы также можете найти вопросы или несоответствия в заметках дня, которые вы можете попросить преподавателя разъяснить на следующий день.
4. Ежедневно изучайте свои заметки и прочитанное. Помимо переписывания своих заметок, сделанных в классе, важно повторять эти заметки и строить на их основе, когда вы выполняете задания по чтению этого класса. Некоторые исследования показывают, что просмотр ваших заметок в течение 24 часов после урока может значительно улучшить запоминание этой информации. <ул>Попробуйте написать вопросы в своих заметках. Анализ материала, а не просто его замалчивание, поможет вам запомнить эту информацию и развить более сильные навыки критического мышления.
Быть ответственным за пределами Класс
1. Разумно распоряжайтесь своим временем< б класс="whb">.Управление своим временем значительно поможет вам стать лучшим учеником и более продуктивным работником. Навыки тайм-менеджмента высоко ценятся как учителями, так и работодателями, и они могут помочь гарантировать, что вы никогда не пропустите дедлайн или не подготовитесь к экзамену. <ул>Используйте календарь или планировщик, чтобы следить за сроками, встречами и другими обязательствами. Не медлите. На самом деле вы не выиграете себе время, и позже вы будете еще больше напряжены. Разбейте свои задачи на более мелкие, более управляемые части. Это может значительно упростить реализацию большого проекта. Составьте график того, что вам нужно сделать, и работайте над этими задачами в логическом порядке. Решите, какие задачи являются приоритетными и какие задачи/проекты необходимо выполнить, прежде чем можно будет приступить к следующим.
2. Подготовьтесь к тестам и экзаменам заранее. Каждый преподаватель разрабатывает экзамены по-своему. Если ваш учитель не уточнил, как он или она организует тесты/экзамены и какой материал будет рассмотрен, вам нужно будет спросить своего учителя вне класса. Таким образом, вы сможете более эффективно подготовиться к тесту. <ул>Начинайте учиться рано. Избегайте прокрастинации и зубрежки прямо перед тестом/экзаменом. Старайтесь понимать материал как широко, так и точно. Начните с общей концепции и работайте над пониманием деталей каждого предмета. Проверяйте себя во время учебы, чтобы определить, какие предметные области требуют дополнительной работы. Используйте карточки для чтения, чтобы просмотреть термины/имена/даты, а затем придумайте самопроверку, чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал.
3. Обратитесь за помощью, если ваши оценки отстают. Если вы пропустили важный урок, у вас возникли проблемы с некоторыми понятиями или вы столкнулись со стрессовой ситуацией в семье, есть вероятность, что в какой-то момент ваши оценки могут ухудшиться. В этом случае важно немедленно обратиться за помощью. Помните, что вам не нужно мириться с плохими оценками, если вы активны и преданы учебе. <ул>Следите за своей оценкой в курсе и распознавайте закономерности плохих оценок. Ваш преподаватель может не обращаться к вашим оценкам, пока вы не поднимете их. Назначьте встречу с вашим профессором как можно скорее. Объясните свою ситуацию (если у вас есть убедительная) и попросите вашего преподавателя помочь объяснить материал, с которым вы боретесь. Попробуйте поработать с репетитором, если вам действительно трудно понять важную концепцию. Вы можете найти репетитора в своей школе или найти его в своем районе, выполнив поиск в Интернете. Начните готовиться к тестам или викторинам за две недели или сразу после получения уведомления. Начните готовиться к промежуточным или финальным экзаменам как минимум за шесть недель.
4. Взять на себя ответственность за свои слова и действия.Если вам не удается закончить домашнюю работу, вовремя сдать работу или прийти на работу вовремя, в этом нет ничьей вины, кроме вашей собственной. Принятие ответственности является важным признаком зрелости, отчасти потому, что владение своими обязательствами может помочь вам оставаться сосредоточенным и приверженным тому, что необходимо сделать в будущем. <ул>Дайте оценку любым источникам, которые вы используете в своей домашней работе и заданиях. Никогда не занимайтесь плагиатом и не крадите интеллектуальную/творческую собственность у других. Выполняйте задания вовремя и дайте себе несколько дополнительных дней, чтобы просмотреть конечный продукт и внести необходимые изменения. Уважайте идеи, убеждения и мнения других, даже если вы с ними не согласны. Всегда ведите себя уважительно и надлежащим образом и никогда не оправдывайтесь за свое поведение. Взятие на себя ответственности включает в себя как хорошие, так и плохие последствия вашего выбора.
5. По возможности работайте неполный рабочий день.Удержаться на работе, пока вы студент, может быть сложно, независимо от того, на каком уровне образования вы находитесь. Это требует много тайм-менеджмента и расстановки приоритетов. Тем не менее, в конечном счете, это очень полезный опыт, который может научить вас большой финансовой ответственности, а также даст вам немного дополнительных денег, чтобы повеселиться с друзьями. Даже если вы не можете реально работать полный рабочий день, работа на неполный рабочий день может многому вас научить и подготовить к будущим обязанностям. <ул>Найдите работу, которая будет соответствовать вашему школьному расписанию. Не все работодатели проявляют гибкость, поэтому заранее сообщите им, что ваше образование является приоритетом. Управляйте своим временем. Убедитесь, что вы не откладываете домашнюю работу или проекты на после работы, так как вы можете быть слишком уставшими, чтобы делать домашнюю работу после долгой смены. Старайтесь сохранять равновесие. Выделите немного времени в выходные или после школы в будние дни, чтобы заняться тем, что вам нравится, например, провести время с друзьями. Составьте реалистичный бюджет, который уравновешивает ваши расходы и ваши доходы, и придерживайтесь этого бюджета. Вы можете найти помощь в планировании бюджета в Интернете или поговорив с консультантом в вашей школе.
Планирование будущего
< /p> 1. Выберите профессию, которая приносит удовлетворение и практичность.Когда вы будете думать о своем будущем после окончания учебы, вам нужно будет начать нацеливаться на карьеру. Основные факторы, которые вы должны учитывать, — это то, понравится ли вам работать на данной работе изо дня в день и сможет ли эта работа реально поддерживать вас. Изучите статистику занятости для этой работы, среднюю начальную заработную плату, любое дополнительное обучение/сертификацию, которое вам может понадобиться, и нужно ли вам переезжать, чтобы работать на этой работе. <ул>Вы можете найти текущую информацию о многих различных профессиях, прочитав веб-сайт Бюро статистики труда (BLS). Надежный источник Государственное агентство США, которое собирает и сообщает информацию о трудовых отношениях. Вы также можете попробовать поговорить с работающими специалистами в интересующей вас области.
3. Ищите возможности для общения и/или стажировки.Стажировки — отличный способ получить ценные навыки, пока вы еще учитесь в школе. Как стажировки, так и сетевые мероприятия часто могут привести к возможностям трудоустройства после того, как вы зарекомендовали себя и установили связи в желаемой области.
- Многие школы предлагают студентам стажировки. Если нет, вы можете найти стажировку в вашем районе, выполнив поиск в Интернете или прочитав раздел объявлений в местной газете. Узнайте о сетевых мероприятиях, вступив в соответствующие клубы и пообщавшись с работающими профессионалами в нужной вам области.
Здоровый образ жизни
1. Придерживайтесь сбалансированной и питательной диеты.Сбалансированное питание необходимо для построения крепких мышц и костей, поддержания здорового веса и наличия достаточного количества энергии, чтобы пережить день. Здоровое питание должно содержать фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, постный белок и нежирные или обезжиренные молочные продукты. Вы также должны стараться избегать насыщенных жиров, натрия и сахара. Надежный источник Американское агентство, ответственное за пропаганду здорового питания на основе научных исследований
- Девочки в возрасте до 13 лет должны потреблять около 2000 калорий в день, в то время как мальчики того же возраста должны потреблять около 2200 калорий. Девочки в возрасте от 14 до 18 лет должны получать около 2300 калорий в день, тогда как мальчики в этом возрасте должны получать около 3000 калорий. Студенты в возрасте 19 лет и старше должны потреблять около 2400 калорий в день для женщин и около 3000 калорий в день для мужчин.
2. Сделайте упражнения приоритетом.Обычно рекомендуется, чтобы подростки занимались физической активностью не менее одного часа каждый день, при этом большую часть этого времени посвящали аэробным упражнениям средней и высокой интенсивности. Надежный источник Главный институт общественного здравоохранения США, находящийся в ведении Министерства здравоохранения и социальных служб. Подростки также должны заниматься силовыми упражнениями по крайней мере три дня в неделю, хотя многие аэробные упражнения наращивают мышечную массу, задействуя сердечно-сосудистую систему. Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира
- Езда на велосипеде, прыжки со скакалкой, ходьба, бег трусцой и большинство организованных видов спорта — отличные формы упражнений для подростков и молодых людей. Если у вас мало времени, даже 20–30 минут энергичной ходьбы или бега трусцой помогут снять стресс и сжечь калории.
3. Хорошо высыпайтесь каждую ночь. Для растущего организма очень важно высыпаться и получать качественный сон каждую ночь. Подросткам обычно требуется от 8 до 10 часов сна каждую ночь, хотя некоторым может потребоваться еще больше сна. Молодым людям в возрасте от 18 до 25 лет обычно требуется от семи до девяти часов сна каждую ночь, хотя некоторым может потребоваться до 11 часов сна. Прислушайтесь к своему телу и скорректируйте свой график, если вы хронически устали или легко устаете. <ул>Избегайте кофеина днем и вечером, чтобы лучше спать ночью. Алкоголь также может нарушить ваш сон, поэтому старайтесь пить умеренно (если вы достигли совершеннолетия) или вообще избегайте употребления алкоголя. Выключите все электронные устройства, включая мобильные телефоны, планшеты, компьютеры и телевизоры, по крайней мере, за 30 минут до сна. Свечение электронных экранов может нарушить выработку мелатонина в организме, из-за чего вам будет труднее спать по ночам. Каждый вечер перед сном находите что-нибудь расслабляющее, например, чтение, медитацию или физические упражнения. Имейте в виду, однако, что это упражнение может разбудить некоторых людей, и его лучше оставить на утро. Придерживайтесь одного и того же графика сна каждый день, даже в выходные и выходные дни. Это означает, что нужно ложиться спать в одно и то же время каждую ночь и вставать в одно и то же время каждое утро.
4. Ведите трезвый и здоровый образ жизни. Наркотики и алкоголь могут помешать вашей успеваемости в школе, повлиять на вашу успеваемость на работе и привести к проблемам с законом. Многие люди в конечном итоге принимают неверные решения, находясь под воздействием наркотиков и алкоголя, а длительное употребление может привести к зависимости, зависимости и другим проблемам со здоровьем.
5. Избегайте курения и других видов табака. Табак часто используется для снятия стресса, но на самом деле это стимулятор. Употребление табака может повлиять на вашу способность спать по ночам, а длительное употребление может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как рак и респираторные заболевания.
- Даже пассивное курение других людей может со временем вызвать проблемы со здоровьем. Чтобы защитить свое здоровье, лучше вообще избегать курения.
