Как быть лучшими друзьями со своей взрослой дочерью

Благодаря взаимопониманию, хорошему общению и поиску интересных занятий для совместного времяпрепровождения мамы и дочери могут наслаждаться не только позитивными семейными отношениями, но и настоящей дружбой. Конечно, отношения матери и дочери печально известны своей сложностью, и новые трения часто возникают, когда дочери достигают совершеннолетия. Конфликт между взрослыми матерями и дочерьми из-за работы, брака, семьи и жизненных событий может препятствовать формированию отношений между сверстниками. Тем не менее, есть определенные подходы, которые матери могут использовать для установления здоровых и прочных отношений со своими взрослыми дочерьми.

Шаги

Основываясь на прошлом

1. Узнайте историю своей семьи.Поиск информации о прошлом вашей семьи может помочь матерям и дочерям найти точки соприкосновения и понять свое семейное наследие.

Создайте семейный альбом для вырезок, семейный фотоальбом или вместе постройте расширенное генеалогическое древо. Представьте свои исследования и истории другим членам семьи. Эти разговоры помогут укрепить чувство близости и обмена опытом.



2. Создайте новые отношения между двумя взрослыми. Вместо отношений между родителями и детьми поработайте над созданием отношений между взрослыми и сверстниками. Несмотря на то, что воспитание детей — это обязательство на всю жизнь, характер отношений между родителями и детьми должен измениться по мере того, как дети становятся более независимыми в психологическом, социальном и экономическом плане. <ул>Общайтесь не как мать и дочь, а как общие друзья, у которых общие интересы и занятия. Обсуждайте проблемы, проблемы и вопросы вдумчиво и спокойно, как два друга. Сохраняйте чувство юмора и привязанность. Положитесь на свои многолетние отношения, чтобы вспоминать и шутить друг с другом о забавных воспоминаниях или ситуациях.



3. Сочетайте дружбу и веселье с эмоциональной поддержкой родителей.Постоянный родительский интерес, внимание и одобрение имеют решающее значение для любых отношений между родителями и детьми, независимо от возраста или стадии развития детей.

Поддерживайте развитие дочери, даже когда она станет взрослой, ободряя и успокаивая ее. Исследования показали, что постоянная поддержка матери может способствовать важному психологическому развитию взрослой дочери, развивающей независимое чувство себя и идентичности.



4. Изучите состояние ваших отношений, чтобы найти их слабые места.Матери часто сообщают о большей напряженности в отношениях с дочерью, чем с сыновьями. Часто это напряжение возникает как из-за различий между поколениями, так и из-за разногласий по поводу привычек, черт характера и общего поведения. Архив журнала Trustworthy Source из Национального института здравоохранения США. Признание этих барьеров может стать первым шагом к созданию здоровых отношений между вами и вашей дочерью.



5. Работать над преодолением межпоколенческих различий между матерью и дочерью посредством понимания и признания социальных изменений.Матери, которая не работала, может быть трудно смириться с тем, что ее дочь, работающая полный рабочий день, будет иметь меньше времени для домашних дел или ухода за детьми. <ул>По данным Министерства труда США, в 2010 году женщины составляли 47% от общей численности рабочей силы. Но в прошлых поколениях женщины чаще оставались дома после замужества, чтобы воспитывать детей. В 1960 г. только 19% замужних женщин с детьми дошкольного возраста работали вне дома. Многие пожилые матери обеспокоены тем, что их дочери, которые работают и имеют семьи, переутомлены и подвержены стрессу. Эти мнения о различиях в работе и образе жизни могут ослабить связь между родителем и ребенком.



6. Обратитесь за семейной консультацией, если это необходимо для преодоления межличностных проблем. Помимо различий между поколениями, разногласий может быть результатом межличностного конфликта между мамой и дочерью. <ул>Например, матери могут по-прежнему воспринимать своих взрослых дочерей как ленивых, неуважительных или безответственных, хотя эти черты больше связаны с более ранним подростковым возрастом. Надежный источник Ведущая научная и профессиональная организация лицензированных психологов

Проводим время вместе

1. Найдите общие интересы. Найдите хобби и занятия, которые укрепляют связь между матерью и дочерью и обеспечивают отдых и удовольствие для обеих сторон.

Занимайтесь совместными развлечениями. Занятия спортом, походы по магазинам, посещение новых ресторанов, просмотр фильмов, изготовление поделок, спа-процедуры или даже что-то такое простое, как чаепитие вместе, могут помочь матерям и дочерям найти интересные связи.



2. Используйте современные технологии в своих интересах. Если вы и ваша дочь живете недостаточно близко, чтобы регулярно общаться в -человека, попробуйте подключиться другими способами.

Телефонные и видеозвонки, а также текстовые сообщения и использование приложений социальных сетей для ежедневного или еженедельного общения могут облегчить бремя расстояния. Запланируйте еженедельную или даже ежедневную встречу в чате в обоюдно согласованное время.



3. Проводить время вместе с другими членами семьи и друзьями. Посещение семейных встреч, семейных пикников или участие в мероприятиях с другими друзьями семьи может быть расслабляющей и приятной, а также избавляет от необходимости проводить слишком много времени один на один.



4. Отправляйтесь в отпуск вместе. Избавившись от ежедневной рутины, мамы и дочери могут расслабиться, зарядиться энергией и улучшить общение. . <ул>Семейный отдых доказал свою пользу для психического и физического здоровья, включая уменьшение депрессии и улучшение здоровья сердца. Отпуск с членами семьи, в том числе поездки матери и дочери, помогают создать приятные воспоминания, повышают устойчивость к меняющимся обстоятельствам и позволяют семьям быть друг с другом без домашнего стресса.



5. Найдите способы, малые и большие, показать свою любовь и признательность друг другу.Написание заметок, дарение небольших подарков или даже слова «Спасибо» или «Я люблю тебя» могут иметь большое значение для улучшения отношений между мамой и дочерью.

Развитие здоровых отношений

1. Создавайте здоровые границы.Чувство уважения к конфиденциальности решений взрослой дочери является ключевой частью функциональных отношений между матерью и дочерью. Интервью эксперта Источник. 12 августа 2021 г.

Позвольте изменению отношений происходить естественным образом. Знайте, что это нормально, когда в отношениях матери и дочери случаются перемены. Такие перемены, как замужество, переезды и появление внуков, могут заставить и мам, и дочерей пересмотреть свое взаимодействие друг с другом. Избегайте высказывать непрошеные мнения. Совет мамы, хотя и из лучших побуждений, может показаться негативным суждением.



2. Убедитесь, что уровень и количество контактов и общения являются подходящими для обеих сторон отношений.Стремитесь к уважительному общению по всем вопросам, даже если мать и дочь расходятся во мнениях. Это создает чувство взаимоуважения между мамой и дочерью, а не то, что дочь чувствует, что ее мать хочет диктовать дочери выбор.

Уважайте потребность вашей дочери в независимости. Например, матери, которые постоянно звонят, отправляют сообщения или приходят без приглашения, могут заставить взрослых дочерей чувствовать себя подавленными и обиженными.



3. Освободите место для партнера/супруга вашей дочери.Если нет оснований подозревать, что дочь состоит в нездоровых или оскорбительных отношениях со своей второй половинкой, для матерей особенно важно развивать и поддерживать тесные связи своих дочерей с другими людьми. <ул>Не вмешивайтесь и не занимайте чью-либо сторону во время споров между вашей дочерью и ее второй половинкой. Воздержитесь от критики партнера дочери — это может стать источником несчастья и неприятностей в их собственных отношениях. Уважайте частную жизнь пары. Поймите, что отношения вашей дочери с ее партнером отличаются от ваших отношений с ней.



4. Внимательно слушайте и сохраняйте конфиденциальность. Дочери хотят знать, что они могут доверять своим мамам личная информация.

Не рассказывайте другим членам семьи или посторонним о жизненных проблемах дочери.



5. Помогайте дочери физически и эмоционально, когда можете. Будь то присмотр за внуками, помощь переезд дочери или уход за ней, когда она больна, помощь матери всегда ценится независимо от возраста дочери.