Что делать, если желудок встал

16:00 Ликбез Здоровье Советы, чтобы не чувствовать себя лягушкой из рекламы.

Полина Жарикова

Автор Лайфхакера, врач

Как понять, что желудок не работает

Когда человеку кажется, что пища будто бы перестала перевариваться, говорят, что желудок встал или не работает. Это ощущение ещё называют несварением или — что правильнее всего — диспепсией. Это не самостоятельное заболевание, а симптом других состояний.

Чаще всего диспепсия возникает, если человек переедает или перепивает. Но она может говорить и о более серьёзных проблемах, таких как атония желудка, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или злокачественная опухоль.

Симптомы могут варьироваться в зависимости от причины, но будут примерно следующими:

• чувство быстрого наполнения желудка без насыщения;
• долго сохраняющееся ощущение набитого желудка;
• дискомфорт и жжение в верхней части живота;
• вздутие;
• тошнота;
• иногда изжога, рвота и отрыжка.

Почему желудок может встать

Чаще всего это связано с образом жизни и может быть вызвано:

• перееданием;
• быстрым заглатыванием пищи;
• жирной или острой едой;
• злоупотреблением кофеином, алкоголем, шоколадом или газированными напитками;
• курением;
• тревожностью.

Также желудок встаёт:

• После приёма некоторых лекарств — нестероидных противовоспалительных препаратов, добавок железа, некоторых антибиотиков.
• Из-за гастрита и язвы желудка.
• На фоне злокачественных заболеваний пищевода и желудка.
• Из-за ГЭРБ.
• При задержке опорожнения желудка, когда пища остаётся в нём дольше необходимого. Это состояние называется гастропарезом, или атонией желудка. Проблема обычно связана с плохой работой нервов (например, из-за диабета, неврологических расстройств), болезнями соединительной ткани, осложнениями после операции.

Когда стоит обратиться к врачу с проблемами с желудком

Вызовите скорую, если чувствуете:

• одышку;
• потливость;
• изменение сердцебиения;
• боль, отдающую в руку.

Это может быть инфарктом.

Также настораживать должны такие признаки:

• потеря аппетита;
• частая рвота и тошнота;
• потеря веса;
• кровь в кале;
• затруднение и боль при глотании;
• признаки несварения, которые не проходят даже с медикаментозной помощью;
• симптомы, которые возникают при физической нагрузке или стрессе и исчезают в покое.

С ними нужно записаться к врачу как можно скорее. Они могут указывать на серьёзные заболевания, в том числе злокачественные.

Если у вас нет этих признаков, но желудок встаёт чаще, чем раз в неделю, всё-таки сходите к терапевту. Лучше исключить более серьёзные состояния. Для этого потребуется сдать анализы и, возможно, пройти углублённое обследование. Например, сделать гастроскопию.

Как помочь желудку при несварении

Вариантов не так много. Эксперты Кливлендской клиники советуют выпить безрецептурное лекарство для пищеварения (ферменты, прокинетики, средство от изжоги и метеоризма и так далее) или немного воды маленькими глотками, чтобы разбавить кислоту и запустить пищеварение. Правда, в последнем случае важно не пить много, чтобы желудок не расширился и симптомы не усугубились.

Чисто теоретически можно ещё расслабить давящую одежду, пройтись и прилечь. Но доказательств эффективности этих способов нет.

Что делать, чтобы не допускать несварения

Чтобы желудок работал как положено, придерживайтесь простых рекомендаций:

• Ешьте чаще, но меньше.
• Избегайте триггеров (алкоголь, кофеин, жирная и тяжёлая пища, курение).
• Поддерживайте здоровый вес. Жир давит на внутренние органы и мешает им работать. Например, заставляет желудок забрасывать кислое содержимое в пищевод.
• Регулярно делайте физические упражнения. Это и улучшает моторику, и помогает держать вес в норме.
• Контролируйте стресс. Само по себе беспокойство не вызывает несварение, но усугубляет симптомы.

Обложка: Оля Ёгидэ / Лайфхакер