Как сделать массаж партнеру

Многим людям нравится массаж на регулярной основе, так как это помогает им чувствовать себя хорошо и, конечно же, массаж — отличный способ показать кому-то, что вы заботитесь о них. Из наших пяти чувств осязание является наиболее значимым. Роскошный массаж может сблизить вас и вашего партнера.

Подготовка к массажу

< ol class="steps_list_2">

Как сделать Массажируйте своего партнера

1. Выберите комнату, в которой достаточно места для передвижения и в которой поместитесь вы оба.Лучшее место, чтобы сделать партнеру романтический массаж, — это пол, так как кровать может быть слишком упругой.

    Постелите на пол одеяло или мягкое одеяло. Вы также можете попросить своего партнера сесть на стул, как в сцене массажа между Патриком Суэйзи и Деми Мур в фильме «Призрак». Держите под рукой несколько небольших подушек, чтобы вашему партнеру было удобно лежать во время массажа.

Как сделать массаж партнеру

2. Зажгите свечи и включите расслабляющую музыку. Если у вас есть доступ к камину в помещении, разведите его, чтобы согреть комнату. Ищите музыку, которая, как вы знаете, понравится вашему партнеру, или музыку, которая успокаивает и успокаивает вас.

Как сделать массаж партнеру< /p> 3. Подогрейте массажное масло.Самым популярным массажным маслом является масло сладкого миндаля, так как оно легко скользит по коже, не слишком быстро впитывается, является тонким и легким. Другие масла, такие как оливковое масло, кокосовое масло, масло виноградных косточек, масло авокадо, также хорошо подходят для массажа. Каждое из этих различных масел предлагает уникальные терапевтические преимущества, которые могут усиливать и улучшать эффекты определенного типа массажа тела. <ул>Чтобы подогреть масло, налейте масло в металлическую емкость и поставьте ее в кастрюлю с водой на плиту. Включите плиту на слабый огонь и дайте маслу нагреться. Вы также можете растереть массажное масло между ладонями непосредственно перед массажем, чтобы разогреть масло. Всегда проверяйте температуру масла, чтобы убедиться, что оно не слишком горячее, прежде чем использовать его для массажа. Вы же не хотите обжечь кожу своего партнера и превратить чувственный опыт в болезненный!

Юстина Карета

Сертифицированный мастер-массажист Юстина Карета — сертифицированный мастер-массажист и владелица массажной студии Lush Massage, расположенной в Сан-Франциско, Калифорния. Юстина имеет более чем девятилетний опыт работы терапевтом и специализируется на гавайском массаже Ломи-Ломи и краниосакральной терапии для успокоения нервной системы и облегчения глубокого заживления. Она прошла обучение массажной терапии в Юго-Западном институте целительных искусств, сертифицирована Калифорнийским советом по массажной терапии и является членом ассоциации Associated Bodywork & Профессионалы массажа.

Массаж спины партнера

    Как сделать массаж партнеру

    1. Попросите вашего партнера лечь на одеяло. Положите ему подушку под голову и подушку под ноги. Накройте их тело двумя большими теплыми полотенцами.

      Лучше всего, если ваш партнер будет голым или одет только в нижнее белье, так как вы хотите иметь возможность массировать его прямо на его коже.

    Как сделать массаж партнеру

    2. Встаньте на колени рядом с верхней частью спины партнера. Перенесите часть своего веса на ноги, чтобы вы могли дотянуться до спины партнера, не напрягая себя.

    Как сделать массаж партнеру< /p> 3. Разотрите массажное масло между ладонями. Это поможет согреть масло и выпустить его запах. <р>Как сделать массаж партнеру

    4. Положите руки на спину партнера поверх полотенец и попросите его сделать три глубоких вдоха. Дышите вместе с ним и убедитесь, что он чувствует себя расслабленно и комфортно.

    Как сделать массаж партнеру< /p> 5. Проведите руками от основания спины по обе стороны от позвоночника. Слегка потрите руками его плечи. Начните с легкого давления на спину и плечи.

    Как сделать массаж партнеру< /p> 6. Помассируйте спину и плечи.Сверните полотенца, чтобы обнажить верхнюю и нижнюю часть спины вашего партнера, положите одну руку поверх другой и обведите его лопатки. Подушечками пальцев массируйте верхнюю часть плеч, по бокам шеи и до основания черепа. <ул>Сохраняйте медленный, ровный ритм, проводя пальцами по верхней части их плеч. Слегка сожмите их, чтобы ослабить. Затем проведите вниз по основанию позвоночника несколькими длинными плавными движениями. Если ваши руки быстро устают, переключитесь на предплечья. Попросите вашего партнера сесть, пока вы стоите позади него. Положите правое предплечье на его левое плечо ладонью вверх. Положите левое предплечье на его левое плечо и используйте вес своего тела, чтобы надавить на предплечье, вращая его по направлению к его шее. Повторите это с другой стороны его тела.

    Как сделать массаж партнеру

    7. Разведите руки большими пальцами по обе стороны от его позвоночника. Начав с основания, подбегите к вершине и осторожно опустите вниз по его позвоночнику.

      Используйте свои ладони и бегайте вверх и вниз по его позвоночнику, слегка увеличивая давление каждый раз, когда вы бегаете вверх и вниз по его позвоночнику, чтобы ваши руки успокаивали мышцы по обеим сторонам спины.

    8. Примените разминание. Разминание — это техника разминания, при которой пальцами и большими пальцами слегка разминают кожу вокруг мышц спины и плеч. — <ул>Согните руку и большой палец под углом 70 градусов и разомните ткань вокруг спины и плеч.

    Как сделать массаж партнеру< /p>Вы также можете делать небольшие круги большими пальцами вверх по обеим сторонам позвоночника. Будьте осторожны, чтобы не прикасаться к костям их позвоночника и не тереться прямо об их позвоночник. Поговорите со своим партнером, чтобы убедиться, что ему все еще удобно, и сообщите ему, что вы также собираетесь помассировать его поясницу и нижнюю часть тела.

    Как сделать массаж партнеру

    9. Сложите полотенца, чтобы открыть бедра и верхнюю часть ног.Нанесите на руки больше массажного масла. Используйте ладони рук, чтобы двигаться вверх и вниз по нижней части спины, бедрам и ягодицам. Ягодицы являются местом большого стресса и напряжения, как и бедра, поэтому не торопитесь и используйте разминание или длинные плавные поглаживания, чтобы избавиться от любых узлов или дискомфорта в этих областях.

Массаж ног и ступней вашего партнера

    Как делать массаж партнеру

    1. Помассируйте ноги партнеру . Встаньте на колени у ног партнера. <ул>Используйте длинные плавные движения для массажа ног: от лодыжки до бедра и снова вверх.

    Как сделать массаж партнеру

    2. Помассируйте ему ноги. Убедитесь, что ваши руки в порядке. смазав маслом, сделайте небольшие круговые движения большими пальцами под пальцами ног, вокруг свода стопы, а также вокруг пяток и лодыжек. <ул>Если ваш партнер боится щекотки, возможно, лучше пропустить эту часть массажа.

    Как делать массаж партнеру

    3. Делайте круговые движения от пальцев ног вверх по ступням, вокруг лодыжек и вверх вдоль ног. Держите пальцы снаружи основной мышцы, а большие пальцы внутри.

      Поддерживайте ритм при каждом поглаживании или разминании, делайте движения медленными и мягкими.

    Как сделать массаж партнеру

    4. Успокаивайте ноги партнера длинными нисходящими поглаживаниями от верхней части бедер до ступней. При поглаживании сильнее сжимайте ладони рук, а затем поднимайте их. на пальцах ног.

    Как сделать массаж партнеру< /p> 5. Попросите партнера перевернуться.Когда ему будет удобно лежать на спине, положите подушку под его колени — если у него проблемы со спиной, добавьте больше подушек по мере необходимости. Снова накройте их полотенцами.

    Как сделать массаж партнеру< /p> 6. Сложите нижнее полотенце, чтобы открыть ноги и ступни, и смажьте руки маслом.Используйте свои ладони, чтобы сделать длинные, равномерные движения от пальцев ног до верхней части их ног и снова вниз — очень легко пройдитесь по коленям.

    Как сделать массаж партнеру< /p> 7. Расслабьте пальцы ног, плотно перекатывая подушечки каждого из них между большим и указательным пальцами. Затем положите лодыжку партнера на ладонь одной руки и массируйте лодыжку другой рукой: большой палец с одной стороны; пальцы на другой. <р>Как сделать массаж партнеру

    8. Продолжайте движениями большого и указательного пальцев на ногах. Мягко пройдитесь по коленям, так как эти суставы чувствительны к давлению, но оказывайте сильное давление на мышцы бедер.

      Сохраняя ритм и обильно смазав руки маслом, напрягите мышцы верхней части бедра и сожмите их, как вы это делали с плечами.

    Как сделать массаж партнеру

    9. Мягко двигайтесь назад вниз по ногам круговыми движениями. Давите кончиками пальцев на движение вниз; на подъеме ладонями. Сложите полотенце обратно, чтобы накрыть его ноги и ступни.

Массаж груди, шеи и головы партнера

    Как сделать массаж партнеру

    1. Сложите верхнее полотенце, чтобы открыть грудь и шею. Проведите руками по верхней части груди. Растирайте массажное масло между ладонями.

    Как сделать массаж партнеру< /p> 2. Сосредоточьтесь на области плеч.Это точка акупрессуры в середине сухожилий по обе стороны от основания шеи. Это центр напряжения, который хорошо ощущается при массаже.

      Однако поработайте над ним только минуту, так как дальнейшее массирование может привести к головной боли.

    Как делать массаж партнеру

    3. Помассируйте его ключицу.Это углубление под их ключицей, так как это эрогенная зона. Аккуратно нажмите на ключицу большим и указательным пальцами.

      Двигайтесь к центру грудины, прямо над сердцем. Нащупайте ямочку на кости. Эта точка акупрессуры называется Морем Спокойствия, она является триггером интенсивного расслабления. Нажмите на нее пальцами и почувствуйте, как напряжение уходит из груди вашего партнера.

    Как сделать массаж партнеру

    4. Стимулируйте его соски.Налейте немного масла на его грудь и используйте соединительное движение или долгое плавное растирание плоской ладонью, чтобы двигаться от его сосков. Слегка сожмите мякоть и прокатайте мякоть между большим и указательным пальцами.

      Не трите и не скручивайте соски слишком сильно, так как это чувствительная область.

    Как сделать массаж партнеру

    5. Встаньте позади головы партнера.Пусть они лягут на спину и подложат под голову подушку.

      Отметьтесь, чтобы убедиться, что он чувствует себя хорошо и готов к последней части сеанса массажа: массажу шеи и головы.

    Как сделать массаж партнеру

    6. Создать длинные плавные движения от талии до плеч.Когда вы вернетесь к его плечам, осторожно используйте тыльную сторону рук, чтобы продолжить поглаживать шею вашего партнера и под его подбородком.

    Как сделать массаж партнеру< /p> 7. Помассируйте плечи и заднюю часть шеи. Сделайте небольшие круговые движения, используя подушечки больших пальцев, с обеих сторон от позвоночника до основания. черепа. <ул>Никогда не прикасайтесь к самому позвоночнику: это неудобно и может привести к травме. Не обхватывайте руками шею партнера спереди, так как это может быть неудобно. Старайтесь не давить на углубления позади глаз, чуть выше линии подбородка. Надавливание на эту область может вызвать паралич лицевого нерва, поэтому держитесь подальше от нее.

    Как сделать массаж партнеру

    8. Слегка проведите руками вверх по его шее и обхватите его голову руками.Там, где их шея встречается с черепом, вы найдете маленькие впадины в костях. Там впадины являются точками акупрессуры и малоизвестными эрогенными зонами.

      Поместите пальцы на углубления и постепенно увеличивайте давление, но не слишком сильно.

    Как сделать массаж партнеру

    9. Потрите ему виски и лоб. Возьмите время массировать всю голову твердыми круговыми движениями. <ул>Проследите их лоб, нос и линию подбородка кончиками пальцев. Аккуратно нажмите на центр лба между бровями в течение 30 секунд, чтобы снять напряжение в третьем глазе. Погладьте их лоб кончиками пальцев. Слегка погладьте себя, быстро проводя одной рукой по другой, отрываясь, когда достигнете линии роста волос. Продолжайте делать штрихи все легче и легче. Потрите и погладьте их уши, так как уши очень чувствительный эрогенный элемент. Вы можете даже нежно покусывать или целовать мочки ушей, чтобы расслабить их.

    Как сделать массаж партнеру

    10. Завершите массаж. Спросите своего партнера, как он себя чувствует и есть ли какие-то области, которые вы пропустили, или которые еще нужно помассировать.

      Заверните своего партнера в полотенца, чтобы он оставался теплым и расслабленным. Позвольте им отдохнуть или оставаться неподвижными, пока они не почувствуют положительный эффект после массажа всего тела.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.