Автор: Вчера Итоги-2022 Здоровье В этом году мы помогали предохраняться, снижать сахар и кортизол, бороться с гриппом и даже какать.
Полина Жарикова
Как правильно какать
Да‑да, мы нашли ответ на главный вопрос человечества. А всё потому, что не все люди умеют какать правильно, поэтому рискуют столкнуться с проблемами в области ануса. И вот мы подробно изучили физиологию кишечника и отметили, как можно улучшить механику процесса. В конце приложили список подозрительных признаков, которые говорят о том, что что‑то идёт не так. Преисполняйтесь мудростью вместе с нами.
Читать статью →
Полный гид по контрацепции: 20 способов, которыми можно предохраняться
Презервативы, спирали, таблетки? Нет, ассортимент контрацептивов куда масштабнее. Губки, диафрагмы, даже наблюдение за шеечной слизью — мы описали всё, что доказательная медицина считает методами контрацепции. Готовы поспорить, что вы точно не знали о каких‑то способах.
Читать статью →
8 мифов о правильном питании, в которые пора перестать верить
Если верить гуру из соцсетей, то просто дефицит калорий не работает. Всегда есть какой‑то чудесный лайфхак, с помощью которого можно похудеть быстро и безболезненно. «Достаточно исключить из своего рациона только один продукт…»
Мы разобрали 8 самых частых мифов о правильном питании. Возможно, вы уже знаете, что воды в день может быть не 2,5 литра, а обезжиренные продукты хуже обычных. Но ещё несколько заблуждений точно вас удивят.
Читать статью →
Неконтролируемая мастурбация и «левитирующие» конечности: что такое синдром чужой руки
Вы смотрели «Доктор Стренджлав, или Как я перестал волноваться и полюбил атомную бомбу»? Или, может, новый сериал «Уэнсдей», где буквально есть живая рука? Если да, то вам будет интересно узнать, что вдохновением для сценаристов послужила реальная болезнь. А если нет, то всё равно прочитайте статью о редком и очень загадочном неврологическом заболевании. Мы вот знаем ответ на вопрос, может ли «чужая рука» задушить человека и при чём тут мастурбация.
Читать статью →
Как снизить сахар в крови
Держать сахар в установленной норме важно для всех. Здоровым людям и тем, у кого уже выявлен преддиабет, — для того, чтобы не развился диабет. Диабетикам — чтобы не было осложнений.
Вместе с эндокринологом определили, как же снизить уровень сахара. Причём как срочно, так и в будущем. Все способы разделили на точно рабочие и потенциально полезные. А также раскрыли тайну, откуда в народных советах появился топинамбур (и почему он не помогает).
Читать статью →
Что такое свиной грипп и чем он отличается от обычного
Пока в разных регионах вводят ограничения и карантины из‑за ОРВИ, мы подготовили подробнейший лонгрид про свиной грипп. Попытались разобраться во всех тонкостях, почему люди вообще болеют этой инфекцией и чем она отличается от сезонного гриппа. А также рассказали, как это лечить и что сделать, чтобы не заболеть.
Читать статью →
Как снизить уровень кортизола, чтобы жить дольше и лучше
Возможно, самая актуальная статья 2022 года, потому что хронический стресс здорово повышает кортизол. А год выдался очень непростым. Если вам кажется, что вы стали чаще болеть, не можете сосредоточиться и почему‑то толстеете, а других причин, кроме стресса, нет, то вот 5 способов немного уменьшить уровень этого гормона и успокоить нервы.
Читать статью →
5 признаков скорой смерти, при появлении которых нужно действовать немедленно
Звучит достаточно драматично, но знать это очень полезно. Некоторые люди умирают за секунду, а у других есть какое‑то время, за которое можно успеть оказать первую помощь. Если вы увидите тревожные признаки и отреагируете на них сразу, возможно, вам удастся спасти чью‑то жизнь. Поэтому мы собрали для вас симптомы, которые должны насторожить, и описали, почему они возникают.
Читать статью →
Как снять отёк носа без сосудосуживающих капель
Если отёк носа вызван травмой или недавно перенесённой хирургической операцией, без консультации с оториноларингологом не обойтись. Максимум, что можно сделать самому, — это приложить холод.
А если причина в ОРВИ, то есть несколько способов, которые помогут обойтись без лекарств. Эти способы лучше запомнить, учитывая, как легко подсесть на сосудосуживающие капли.
Читать статью →
10 признаков, которые напрасно принимают за порчу и сглаз
Мы подготовили топ симптомов, которые наделяют загадочным смыслом. Заметив эти признаки, кто‑то начнёт искать контакты проверенной бабки или экстрасенса, а стоило бы обратиться к врачу. Вот какие болезни скрываются под порчей на усыхание и почему нет никакой мистики в тяжести в груди.
Читать статью →
Обложка: Лайфхакер
