Как сделать так, чтобы у вас отошли воды — wikiHow

У вас уже наступил срок родов или вы уже просрочили его и хотите, чтобы у вас отошли воды? Если вы беременны, есть несколько причин, по которым вы можете стимулировать отхождение вод. Даже если вы приближаетесь к концу своей беременности и готовы к родам, лучше принять дополнительные меры предосторожности при выборе образа жизни и медицинских методов отхождения вод. Всегда консультируйтесь со своим акушером, акушеркой или медицинским работником, которому доверяете, прежде чем использовать какие-либо методы, способствующие отхождению вод. Если вы согласны, обратитесь к этой статье, чтобы узнать о различных изменениях образа жизни или медицинских процедурах, о которых вы можете попросить, чтобы помочь отхождению вод! Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира

Шаги

Обратитесь к акушеру или акушерке.

Спросите их, рекомендуют ли они естественные методы отхода воды.Важно, чтобы вы пробовали эти подходы только с разрешения вашего медицинского работника. Некоторые из этих методов могут привести к быстрому началу родов, что может привести к осложнениям, если вы не проконсультируетесь с врачом. Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира

Спросите своего врача, какие методы образа жизни или медицинские методы лучше всего подходят для вашей беременности. Избегайте попыток отхождения вод или стимуляции родов до 39 недель беременности. Если это ваша вторая или третья беременность, и первые две роды были быстрыми, убедитесь, что вы находитесь на разумном расстоянии от своего акушера. Интервью эксперта Источник. 13 марта 2020 г.

Прогуляйтесь.

Ходьба побуждает ребенка двигаться вниз к тазу. Это оказывает давление на таз, что может подготовить шейку матки к родам и помочь ваш перерыв на воду. Интервью эксперта Источник. 28 августа 2020 г. Если у вас уже были схватки, ходьба также может помочь ускорить роды. <ул>Совершайте легкую прогулку не более 30 минут за раз, чтобы стимулировать ребенка к движению. Не напрягайтесь и не подвергайте себя стрессу во время ходьбы, даже если вы с нетерпением ждете начала родов. Носите поддерживающую обувь, чтобы смягчить ступни и ноги от ненужного напряжения. Придерживайтесь плоских поверхностей, если можете.

Выполните другие упражнения.

Попробуйте глубоко дышать, сядьте на гимнастический мяч или приседайте с поддержкой. Чтобы упражнения стимулировали отхождение вод, шейка матки должна быть мягкий и готов к самостоятельному расширению. Другими словами, ваше тело уже должно быть готово к родам, чтобы эти методы работали. Если ваша шейка матки и тело готовы, упражнения с низкой нагрузкой могут стимулировать отхождение вод и начало схваток. <ул>Попробуйте упражнения на глубокое дыхание. Задержите дыхание и медленно выдохните через рот, представляя, как ребенка вдавливают в ваш таз. Повторяйте, пока не почувствуете, что мышцы тазового дна расслабились. Сядьте на мяч для упражнений и плавно подпрыгивайте. Когда вы сидите, держите ноги врозь и двигайте телом вверх и вниз на мяче. Это может помочь вашему тазовому дну сжаться и расслабиться. Приседания с поддержкой растягивают тазовое дно, помогая ребенку двигаться вниз к тазу. Встаньте спиной к стене и поставьте ноги на ширине плеч. Согните колени и опустите тело, насколько это удобно. Выдыхайте, когда опускаете тело, и вдыхайте, когда снова встаете. Как только у вас начнутся схватки, врач научит вас специальным дыхательным техникам, которые могут включать задержку дыхания на несколько секунд во время тужьих движений. Интервью эксперта Источник. 13 марта 2020 г.

Займитесь сексом.

Если вы чувствуете себя комфортно, секс в возрасте 39–40 недель может оказаться очень полезным.Секс стимулирует выработку гормона окситоцина, который также вызывает схватки. Оргазм также может стимулировать сокращение матки, если ваше тело уже готово к родам самостоятельно. Подумайте о позах с глубоким проникновением, например, в позе наездницы или сзади. Интервью эксперта Источник. 28 августа 2020 г. Они могут лучше стимулировать шейку матки и получать простагландины из спермы для стимуляции родов. Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира

Избегайте секса, если у вас отошли воды. Это может привести к попаданию вредных бактерий в родовые пути. Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира

Помассируйте соски.

Используйте стимуляцию сосков, чтобы стимулировать роды или ускорить их.Потрите соски и ареолы между указательным и большим пальцами, имитируя то, как ребенок сосет грудь. Попросите вашего партнера помочь, если вам так удобнее. Это также может привести к отходу вод, потому что они выделяют окситоцин, который заставляет матку сокращаться. Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира Стимулируйте каждый сосок в течение 15 минут, в общей сложности 1 час в день. Архив журнала Trustworthy Source Journal из Национального института здравоохранения США.

Для начала родов может потребоваться значительная стимуляция сосков.

Ешьте продукты, стимулирующие роды.

Медицинских данных мало, но некоторые продукты могут спровоцировать роды. Например, острые продукты, такие как острый перец и перец чили, могут раздражать кишечник. . Это может стимулировать сокращения, но также может привести к изжоге и диарее. Если у вас особенно чувствительный желудок, вы можете воздержаться от этих методов! Некоторые другие продукты, которые могут вызывать отхождение вод, включают:

Баклажаны Бальзамический уксус Солодка Базилик Орегано

Попробуйте касторовое масло.

Касторовое масло стимулирует работу кишечника, что может вызвать раздражение матки.Это способствует ускорению схваток и может привести к отхождению вод. Поговорите со своим врачом о дозировке, если вы хотите попробовать касторовое масло. Касторовое масло потенциально может вызвать расстройство желудка и диарею. Если вы склонны к проблемам с желудком, ваш врач может посоветовать вам не использовать этот метод. Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира

Чтобы избежать осложнений, принимайте касторовое масло утром. Это поможет вам следить за своими симптомами, пить воду в течение дня, чтобы избежать обезвоживания, и не терять сон из-за частых походов в туалет ночью. Касторовое масло также может вызвать обезвоживание. При использовании этого метода не забывайте пить много воды!

Попробуйте чай из листьев красной малины, если у вас есть разрешение врача.

Этот травяной чай может стимулировать схватки.Эти сокращения, в свою очередь, могут привести к отхождению вод. Просто заварите чай из листьев малины и выпейте его в конце беременности. Помимо поощрения родов, есть некоторые доказательства того, что этот чай может помочь укрепить вашу матку и способствовать выработке молока. Это может даже помочь вашим родам быть менее болезненными.

Поскольку этот чай может вызывать схватки, вам, вероятно, не следует пить его в первом триместре.

Поговорите с врачом о нарушении водного баланса. .

Ваш врач или акушерка могут с медицинской точки зрения оторвать вам воды с помощью определенных процедур.Если вы пытались откашляться дома, и это не сработало, вам, возможно, придется поговорить с ними о медицинских методах. Однако эти подходы могут быть сопряжены с риском для вас и вашего ребенка. Профессионалы могут приступить к процедурам только в следующих случаях: Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира

У вас почти две недели после родов У вас инфекция матки Ваш ребенок перестал расти в ожидаемые сроки темп Недостаточно амниотической жидкости, также называемой маловодием. У вас отслойка плаценты, при которой плацента отслаивается от внутренней стенки матки. У вас высокое кровяное давление или диабет

Спросите своего врача о зачистке мембраны или подметании.

Ваш врач может порекомендовать вам это, если срок родов приближается или уже истек.Это простая амбулаторная медицинская процедура, при которой врач пальцем отделяет амниотический мешок от стенок матки. Это также может массировать или растягивать шейку матки во время этой процедуры, чтобы еще больше способствовать отхождению вод. Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира

Удаление мембраны может вызывать дискомфорт и вызывать длительные судороги. Это также не так эффективно, как другие методы индукции. Вы никогда не должны пытаться сделать это дома. Только обученный врач должен выполнять удаление мембраны с использованием стерильных инструментов и методов.