Автор: Каждый человек рано или поздно беспокоится о запахе своего тела. Кто не делал тонкую проверку подмышек? К счастью, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы стать более гигиеничными и избавиться от запаха тела навсегда.
Шаги
Быстрое устранение запаха
1. Вымойте тело.Если вы обнаружите, что от вас немного пахнет, прыгайте в душ, если у вас есть время. Запах тела создается бактериями, которые вызывают у вас запах, поэтому ополаскивание тела (и особенно той части тела, которая пахнет хуже всего) может помочь быстро избавиться от запаха. Тем не менее, важно использовать мыло или антибактериальное моющее средство, когда вы моете себя, а не просто ополаскивается водой.
- Когда вы принимаете душ, обязательно используйте очищающее мыло, чтобы намылить подмышки, область паха и ступни, а также любые другие проблемные зоны, которые могут у вас возникнуть.
2. Нанесите безрецептурный антиперспирант. Антиперспиранты образуют блок, используя определенные химические вещества (например, алюминий) против потоотделения, что помогает устранить запах тела. Многие из этих антиперспирантов действуют весь день, но вам может потребоваться повторное нанесение, особенно если вы делали что-то вроде упражнений. <ул>В отличие от дезодоранта, антиперспирант фактически устраняет потоотделение, а дезодорант просто маскирует запах. Было много разговоров о том, вызывают ли антиперспиранты, содержащие алюминий, рак молочной железы или болезнь Альцгеймера, но медицинские исследования так и не доказали адекватной связи между ними (или между раком молочной железы и парабенами), поэтому их использование должно быть безопасным.
3. Используйте дезодорант, чтобы быстро скрыть запах тела. Потоотделение не вредно для вас (если только оно не чрезмерное и не свидетельствует о более серьезной проблеме), поэтому не стоит полностью избавляться от него. Потоотделение служит очень утилитарной цели охлаждения вашего тела, но вы можете управлять своим потоотделением, чтобы оно не происходило в неподходящее время. Дезодорант маскирует запах или устраняет его полностью, при этом не избавляясь от самой влаги. Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира
- Некоторые дезодоранты действуют дольше, чем другие. Если вы ищете быстрое решение проблем с запахом тела, используйте любой дезодорант, который сможете найти. Если вы хотите, чтобы ваш запах оставался свежим в течение более длительного периода времени, подумайте о приобретении качественного дезодоранта.
4. Используйте смесь перекиси водорода .Если вы дома и у вас нет под рукой дезодоранта или антиперспиранта, попробуйте смешать одну чайную ложку 3% перекиси водорода с одним стаканом воды.
- Перемешайте смесь, а затем окуните в раствор тряпку для мытья посуды. Потрите мокрой тряпкой под мышками, чтобы избавиться от возможного запаха тела.
5. Нанесите дезинфицирующее средство для рук на подмышки.Если вы находитесь в очень трудном положении и вам нужно как можно быстрее устранить запах тела, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук, чтобы избавиться от запаха. Чтобы избавиться от запаха тела, используйте дезинфицирующее средство для рук:
- Нанесите на руку небольшое количество дезинфицирующего средства для рук. Используйте свою руку, чтобы втереть дезинфицирующее средство в подмышки. Дезинфицирующее средство поможет бороться с бактериями, вызывающими неприятный запах.
6. Используйте масляную промокательную бумагу. Если вы сильно потеете и боитесь, что у вас может появиться запах, используйте масляную промокательную бумагу, чтобы вытереть пот. Эти бумажки очень эффективно впитывают влагу, поэтому протрите одну из них под мышкой (или в любом другом месте, где вы потеете), чтобы предотвратить запах.
7. Потрите квасцовым камнем область, испускающую запах. Квасцы – это минерал, обладающий свойствами, помогающими бороться с бактериями, вызывающими неприятный запах тела. . Чтобы использовать камень квасцов, вы втираете его в подмышку так же, как вы наносите дезодорант.
- Если вы потеете, помойте камень после того, как приложили его к коже.
8. Втирайте грязь в самые вонючие участки тела. Если вы находитесь на природе и у вас нет под рукой дезодоранта или антиперспиранта, попробуйте втирая немного грязи в подмышки или ступни и позволяя грязи высохнуть. Как только он высохнет, смойте его. Цель этого состоит в том, чтобы высушить и удалить омертвевшую кожу и старый пот, которые могут вызывать запах вашего тела, почти так же, как действует грязевая маска.
9. Сбрызните проблемные места уксусом.Если вы не хотите использовать продукты, купленные в магазине, попробуйте использовать натуральные средства, чтобы быстро решить проблему с запахом тела. Уксус — это природный антисептик, который может помочь убить бактерии или грибки в проблемных зонах (например, на ногах или подмышках). Нанесите немного белого или яблочного сидра на эти участки, а затем вытрите кожу насухо.
- Вы также можете разбавить водку водой и сбрызнуть ею подмышки. Это было классно описано Джоан Риверс как «старый бродвейский трюк», который она сама использует. Если вам не нравится уксус, вы можете попробовать другие натуральные стерилизаторы, такие как масло чайного дерева или гамамелис, которые имеют тот же эффект, что и уксус.
10. Используйте разбавленный лимонный сок. Лимонный сок считается естественным антибактериальным и противогрибковым средством. Из-за этого его можно использовать как быстрое средство от запаха тела. Чтобы нанести лимонный сок на подмышки или ступни, вы можете либо вылить лимонный сок на чистую тряпку для мытья посуды, либо протереть проблемный участок нарезанным лимоном. <ул>Однако вам, возможно, придется поэкспериментировать с тем, сколько лимонного сока вы наносите на кожу. Лимонный сок очень кислый, а это значит, что он может вызвать раздражение кожи. Если вы обнаружите, что это так, смойте лимонный сок и подождите пару часов, прежде чем наносить небольшое количество лимонного сока на пораженный участок. Вы также можете попробовать разбавить лимонный сок водой.
Соблюдение правил гигиены для устранения запаха тела
1. Регулярно принимайте душ. Как упоминалось выше, душ помогает быстро избавиться от запаха тела. Ежедневное принятие душа и намыливание проблемных зон поможет вам чувствовать себя чистым и свежим во время повседневных дел. Когда вы принимаете душ:
- Обязательно используйте эксфолиант пару раз в неделю. Это может помочь смыть грязь, омертвевшую кожу и бактерии, которые могут играть роль в появлении запаха тела. Вы можете приобрести отшелушивающие средства в местной аптеке или приготовить натуральные отшелушивающие средства самостоятельно.
2. Держите кожу сухой.Бактерии любят среду с большим количеством влаги, пищей, теплом и правильным уровнем pH и концентрацией натрия, и все это можно найти в складках влажной кожи. Из-за этого важно высушивать кожу всякий раз, когда она становится влажной, будь то влага от душа или потоотделения.
- Используйте полотенце или промокательную бумагу, чтобы вытереть пот и другую влагу. После душа рассмотрите возможность нанесения пудры на такие области, как подмышки, чтобы бороться с влажностью. Если вы занимались физическими упражнениями или выполняли другую деятельность, во время которой сильно потеете, переоденьтесь после этого, чтобы оставаться свежим и сухим.
3. Регулярно брейте подмышки. Это может относиться как к мужчинам, так и к женщинам, хотя женщины чаще обычно бреют подмышки. Избавление от волос в подмышках может помочь уменьшить количество запаха тела, потому что волосы легко впитывают запахи; если у вас меньше волос, меньше шансов, что запах тела впитается.
4. Носите дышащие ткани.Есть определенные синтетические материалы, которые не очень хорошо дышат, если только они не были специально разработаны для этой цели (например, смеси полиэстера). Если вас действительно беспокоит запах тела, носите одежду из хлопка, шерсти или шелка, так как они впитывают влагу и лучше пропускают воздух, а это означает, что вы, скорее всего, будете меньше потеть и выделять меньше запаха тела.
- Вы также можете надеть хлопчатобумажную или шелковую майку под одежду, чтобы впитать пот и влагу тела, чтобы запах вашего тела не впитывался в верхние слои одежды.
5. Регулярно стирайте одежду.Как упоминалось выше, запах тела может проникнуть в вашу одежду. Если вы сильно потеете в рубашке и даете ей высохнуть, не стирая ее, велика вероятность того, что на следующий день эта рубашка будет плохо пахнуть. Старайтесь стирать одежду каждый раз, когда вы в ней потеете, чтобы она и вы сами пахли свежестью.
Изменение образа жизни для устранения запаха
1. Старайтесь придерживаться здоровой диеты. То, что вы едите, может влиять на ваш запах. Если у вас проблемы с запахом тела, старайтесь избегать определенных продуктов, включая нездоровую пищу, и увеличьте потребление других. Эти продукты включают:
- Продукты, которых следует избегать: большое количество красного мяса, чеснока и лука, острые продукты и сильно обработанные продукты, содержащие большое количество сахара. Все эти продукты могут ухудшить запах тела. Вам также следует избегать напитков с кофеином, так как они могут усиливать запах тела. Вот некоторые продукты, которые нужно есть: листовые овощи, цельнозерновые, сырые орехи и семена, полезные масла (оливковое масло, лосось, авокадо и т. д.) и фитонутриенты, очищающие внутренние органы (например, петрушка, кинза, сельдерей, мята, шалфей, розмарин, тимьян и орегано.
2. улучшает здоровье кишечника.Некоторые сильные случаи неприятного запаха тела могут быть вызваны проблемами с кишечником. Ваш кишечник может быть не в состоянии полностью переварить определенные продукты, что, в свою очередь, может привести к усилению запаха тела. Вы можете попробовать улучшить здоровье кишечника в домашних условиях, но если проблема не исчезнет, вам следует обратиться за помощью к врачу. Способы улучшить здоровье кишечника включают:
- Прием пробиотических добавок для улучшения качества кишечной флоры. Принимайте пищеварительные ферменты во время еды или принимайте немного яблочного уксуса, чтобы помочь пищеварению.
3. Принимайте травы пшеницы или добавку с хлорофиллом. Считается, что добавки с хлорофиллом действуют как естественные дезодоранты, которые помогают предотвратить появление неприятного запаха в течение всего дня. день. Добавьте добавку хлорофилла к своему обычному режиму приема витаминов.
4. Устранение стресса. Стресс стимулирует апокринные железы, которые вызывают запах тела. Это означает, что когда вы беспокоитесь или злитесь, а также находитесь в состоянии стресса, вы, скорее всего, издаете больше запаха тела. <ул>Медитация может помочь снизить уровень стресса, который вы испытываете. Медитируйте по 15 минут каждый день, и вы обнаружите, что ваш стресс становится более управляемым (и, следовательно, вы будете лучше пахнуть). Йога — еще один хороший способ снизить уровень стресса.
5. Попробуйте детокс.Хотя научных доказательств целебных свойств очищения мало, многие люди сообщают о положительном опыте этого процесса. Очищение тела, особенно если проблема с запахом тела связана с кишечником или пищей, которую вы ели, может помочь уменьшить запах тела и направить вас на путь к чистоте и свежести. <ул>Существует множество различных видов детоксикации, поэтому поговорите со своим врачом, прежде чем приступать к одному из них, особенно к одному из наиболее строгих видов очистки. Это особенно важно сделать, если у вас есть медицинские противопоказания. Некоторые утверждают, что вы можете получить еще больше от детоксикации, если будете использовать паровую или инфракрасную сауну, хотя это также еще не подтверждено научно. Попробуйте посетить сауну 2-3 раза в неделю, чтобы помочь детоксикации и уменьшить запах тела.
6. Не допускайте обезвоживания. Пейте много жидкости в течение дня может помочь вымыть токсины в вашем теле. Это может помочь улучшить здоровье кишечника, что, в свою очередь, может сделать вас менее вонючим. <ул>Среднестатистической взрослой женщине обычно требуется 2,2 литра (0,6 галлона США) воды, а среднему взрослому мужчине обычно требуется 3 литра (0,8 галлона США). Надежный источник Образовательный веб-сайт одной из ведущих больниц мира Некоторые люди также имеют положительный опыт употребления теплой воды с добавлением лимонного сока для увлажнения и детоксикации.
7. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Хотя это может показаться нелогичным, потому что упражнения заставляют вас потеть, выполнение большого количества физических упражнений действительно может помочь бороться с неприятным запахом тела в долгосрочной перспективе. Упражнения могут помочь вам избавиться от токсинов, накопившихся в вашем теле, которые потенциально могут вызывать запах тела.
- Тем не менее, обязательно принимайте душ после тренировки и тщательно вытирайтесь, как упоминалось выше.
8. Проконсультируйтесь с врачом, если запах тела является постоянной проблемой. Если вы предприняли описанные выше шаги, и кажется, что ничто не устраняет запах вашего тела, вы может иметь заболевание, вызывающее запах. Обратитесь к врачу или дерматологу, чтобы обсудить проблему с запахом тела и поставить диагноз. У вас может быть диагностирован бромгидроз, состояние, при котором у людей появляется чрезмерный запах тела</ref>
- Врачи могут выписывать рецептурные антиперспиранты. Они могут вызвать раздражение кожи, поэтому убедитесь, что вы используете их только в том случае, если у вас есть реальная медицинская проблема (например, бромгидроз или гипергидроз). Ботокс также может блокировать потовые железы и устранять потоотделение. Опять же, вы не хотите делать это, если у вас нет реальной медицинской проблемы, потому что это дорого и болезненно. Эффект может длиться всего несколько месяцев и не всегда является долгосрочным решением.
