Автор: От спиртного лучше отказаться до полного выздоровления.
1. Общее состояние может ухудшиться
Повышение температуры нередко сопровождаетсяFever / Mayo Clinic головной болью, ломотой в теле и общей слабостью. Похмелье может сделатьHangover / Mayo Clinic их интенсивнее. К тому же оно способно вызвать и другие симптомы, ухудшающие состояние:
- тошноту или боли в животе;
- головокружение;
- повышенную чувствительность к свету;
- тревожность или раздражительность.
Слабость от температуры и рвотные позывы от алкоголя не самое приятное комбо. Кроме того, спиртное в редких случаях само по себе можетCan a Hangover Cause a Fever? / Alcohol Rehab Help вызвать жар — например, из‑за снижения уровня сахара в крови или серьёзного обезвоживания.
2. Иммунная система будет ослаблена
Часто повышенная температура — это реакция организма на вирусные заболевания вроде гриппаInfluenza (flu) / Mayo Clinic или ОРВИCommon cold / Mayo Clinic. Существует мнение, что спиртное способноCan drinking alcohol kill germs? Definitely not — here’s why / Insider помочь иммунной системе быстрее избавиться от их возбудителей. Но это не означает, что алкоголь позволит победить жар.
Спирт действительно убивает многие вирусы и бактерии — поэтому он является основой большинства санитайзеров. Но чтобы эффект появился, концентрация этанола должна достигатьChemical Disinfectants / Centers for Disease Control and Prevention 60% или хотя бы 40%. Такой показатель есть, например, у водки, но непосредственно в напитке: попадая в организм, спирт смешивается с кровью, и его процентное содержание заметно снижается. Пить же, чтобы получить необходимую концентрацию, без угрозы для жизни не получитсяBlood Alcohol Concentration / University of Notre Dame: 0,35% этанола в крови (больше 3 промиллеВ. И. Прозоровский, И. С. Карандаев, А. Ф. Рубцов. Вопросы организации экспертизы алкогольного опьянения) — уже критическое состояние, при котором может наступить кома или даже смерть.
Быстрее справиться с болезнью алкоголь не поможет: он способен лишь ослабитьD. Sarkar, D.Phil., M. K. Jung, H. J. Wang. Alcohol and the Immune System / Alcohol Research иммунную систему и затянуть процесс выздоровления. Кстати, если употреблять спиртное регулярно, организм в целом не сможет6 Surprising Ways Alcohol Affects Your Health — Not Just Your Liver / Cleveland Clinic эффективно сопротивляться инфекциям — подхватить простуду и другие заболевания будет проще.
3. Может пострадать качество сна
Долгий и спокойный отдых — один из способовFever / Mayo Clinic ускорить процесс избавления от жара. Но алкоголь здесь не помощник.
Заснуть после бокала вина или рюмки виски действительно будет проще, потому что спиртное оказывает седативный эффект. Однако качество отдыха страдаетAlcohol and Sleep / Sleep Foundation: расслабленный алкоголем организм быстро входит в глубокий сон, практически минуя быстрый. Это создаёт дисбаланс стадий сна в течение ночи: даже после восьмичасового отдыха утром можно проснуться разбитым.
Чем больше алкоголя в крови, тем заметнее эффект. Так, одна доза способнаAlcohol and Sleep / Sleep Foundation ухудшить качество сна на 9%, две — на 24%, три — на 39,2%.
4. Организм столкнётся с дефицитом жидкости
Жар и без того негативно влияетDehydration / Mayo Clinic на уровень влаги в организме: тело, пытаясь справиться с повышенной температурой, увеличивает потоотделение и теряет воду. А спиртное способноHangover / Cleveland Clinic этот процесс ускорить, стимулируя мочеиспускание и подавляя выработку вазопрессина — гормона, который отвечает за поддержание баланса жидкости.
Чтобы процесс выздоровления шёл быстрее, обезвоженность нужно устранятьFever / Mayo Clinic. Поэтому при температуре вместо алкоголя лучше пить побольше воды, бульона или сока. Чай тоже можно, но максимумCaffeine content for coffee, tea, soda and more / Mayo Clinic 10 кружек чёрного или 18 кружек зелёного в сутки. В большем объёме содержитсяS. C. Killer, A. K. Blannin, A. E. Jeukendrup. No Evidence of Dehydration with Moderate Daily Coffee Intake: A Counterbalanced Cross‑Over Study in a Free‑Living Population / PLOS One доза кофеина, способная оказывать значительный мочегонный эффект и усиливать дегидратацию.
5. Увеличится нагрузка на сердце
Даже один алкогольный напиток, например бокал пива объёмом 350–400 мл, временно ускоряетCan Drinking Alcohol Raise Your Heart Rate? / The New York Times частоту сердечных сокращений (ЧСС) — примерно на пять ударов в минуту. Чем больше выпить, тем заметнее и длительнее окажется эффект: после бокала вина увеличение ЧСС может наблюдаться в течение шести часов, а после двух или трёх — до суток.
При этом температура тоже влияет на ЧСС: каждый градус выше нормы добавляетG. W. Kirschen, D. D. Singer, H. C. Thode Jr., A. J Singer. Relationship between body temperature and heart rate in adults and children: A local and national study / The American Journal of Emergency Medicine к привычной частоте ещё около семи ударов в минуту. Двойная нагрузка на сердце в некоторых случаях может привести к тахикардииTachycardia / Mayo Clinic или аритмииHeart arrhythmia / Mayo Clinic. После употребления алкоголя при повышенной температуре нужно наблюдать за симптомами: боли в груди, одышка и головокружение — повод срочно обратиться за помощью к специалистам.
