Как построить позитивный дом для ваших детей

<р>Хотя родители не имеют полного контроля над тем, станут ли их дети здоровыми, процветающими и полезными членами общества, они могут оказать положительное влияние. Что ваши дети будут делать, когда вырастут, зависит от них самих, но вы можете заложить фундамент дома, чтобы они физически, умственно, социально и эмоционально развивались в стабильных и функционирующих взрослых. Вы можете сделать это, поощряя позитивное поведение дома, например, физические упражнения и сон, способствуя конструктивным отношениям в вашей семье и создавая ощущение структуры.

Поощрение позитивного поведения

    Как построить позитивный дом для ваших детей

    1. Практикуйте то, что проповедуете.Дети перенимают большую часть убеждений, взглядов и поведения, демонстрируемых их родителями. Поэтому очень важно, чтобы ваше присутствие в их жизни отражало позитивный образец для подражания. Популярная поговорка «Делай, как я говорю, а не как делаю» здесь просто не годится. Если вы курите, пьете, материтесь или демонстрируете предвзятую точку зрения, велика вероятность того, что ваши дети будут такими же. Вместо того, чтобы говорить им, что делать, попробуйте показать им свое поведение. <ул>Будьте внимательны к своему поведению рядом с детьми. Если вы говорите им, чтобы они не лгали, то вы также должны быть честными в своих словах. Если вы хотите, чтобы они свели к минимуму время на технологии, вам также следует ограничить использование технологий. Устраните возможность возражений вроде «Но вы это делаете!» и изо всех сил старайтесь практиковать то, что вы проповедуете.

    Как построить позитивный дом для ваших детей

    2. Подчеркните здоровье и хорошее самочувствие.В том же ключе не забудьте поощрять правильное питание и здоровую практику для всей вашей семьи. Насколько позволяет ваш бюджет, выбирайте свежие или замороженные фрукты и овощи, нежирные источники белка, цельнозерновые продукты и продукты с низким содержанием жира. Убедитесь, что ваши дети получают достаточно упражнений, гуляя по окрестностям или занимаясь спортом в парке. Надежный источник Главный институт общественного здравоохранения США, находящийся в ведении Министерства здравоохранения и социальных служб. Ложитесь спать в приличное время, чтобы они могли спать не менее 9 часов каждую ночь. <ул>Убедитесь, что вы также предпринимаете шаги для поддержания своего здоровья и хорошего самочувствия. Избегайте наркотиков и алкоголя или других форм нездорового выживания. Управляйте своим собственным стрессом, практикуя регулярную заботу о себе. Обязательно научите ребенка здоровым способам самоуспокоения. Это поможет предотвратить их от участия в нездоровом поведении позже. Научите ребенка делать такие вещи, как гулять, принимать ванну с пеной, визуализировать спокойное место или слушать успокаивающую музыку, чтобы успокоиться.

    Как построить позитивный дом для ваших детей

    3. Воспитывайте их самооценку.Еще один способ использовать домашнюю обстановку для формирования у детей хорошего характера и благополучия — поддерживать их уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Дети с положительной самооценкой обладают большей устойчивостью, чувствуют себя принятыми и имеют положительное мнение о себе. <ул>Воспитывайте у детей отношение «Я могу», давая им возможность развивать новые навыки, например, самостоятельно одеваться или кататься на велосипеде. Покажите им, как это сделать, а затем дайте им возможность попробовать самостоятельно. Затем искренне похвалите их за усилия. Повышайте их самооценку также путем поощрения образа здорового тела. Выразите нетерпимость к поддразниваниям о весе или еде в вашей семье. Измените свой собственный язык, если вы часто делаете самоуничижительные комментарии о своем теле. Кроме того, удалите негативные медиа-источники, которые подчеркивают нереалистичные размеры и формы тела. Возможно, вы даже захотите ограничить средства массовой информации, такие как новости, в своем доме в целом, поскольку они имеют тенденцию искажать негатив. Дайте им понять, что они всегда могут поговорить с вами о том, что у них на уме, даже если они с вами не согласны. Это побудит их высказывать свое мнение, когда это необходимо, и они с большей вероятностью обратятся к вам со своими проблемами.

    Как построить Позитивный дом для ваших детей

    4. Помогите им развивать свои интересы. Когда дети чувствуют поддержку своих родителей в обучении и развитии своих навыков, небо — это небо. предел. Обратите внимание на то, чем увлекается ваш ребенок, и найдите способы помочь ему развить эти увлечения. <ул>Интересы вашего ребенка могут быть самыми разнообразными: учеба, музыка, спорт или коллекционирование. Вовлекайте их во внеклассные мероприятия, которые позволяют им развивать свои навыки и знакомиться с другими детьми, разделяющими те же интересы. Пойдите еще дальше, убедившись, что вы проявляете участие и интерес к их увлечениям. Например, если у вас есть ребенок, который участвует в дебатах, вы можете помочь ему попрактиковаться дома всей семьей. Затем вся семья может вместе посещать мероприятия, чтобы выразить поддержку.

Создание связей

    Как построить Позитивный дом для ваших детей

    1. Подчеркните важность семейных уз.Одно из самых важных вложений, которое вы можете предложить своим детям, — это качественное времяпрепровождение всей семьей. Семейное время дает возможность следить за интересами и сильными сторонами ваших детей в непринужденной обстановке. Это также дает вам возможность укрепить связь друг с другом и укрепить семейные ценности.

      Есть множество способов собрать семью вместе. Делите время приема пищи несколько раз в неделю утром или вечером. Заведите семейное хобби, например, играйте в баскетбол или катайтесь на велосипеде. Посещайте церковь или другие общественные мероприятия. Ходить по магазинам. Убедитесь, что все посещают важные для детей мероприятия, такие как спортивные игры, сольные концерты и конкурсы правописания.

    Как построить Позитивный дом для ваших детей

    2. Назначьте время для общения один на один. Хотя совместное времяпрепровождение приносит пользу, так же полезно и время, проведенное с детьми по отдельности. Может быть сложно уделить внимание каждому отдельному ребенку, когда вы все вместе. Так что выделять немного времени каждую неделю каждому из ваших детей — еще одна полезная стратегия для создания позитивного дома. <ул>Когда вы проводите время один на один со своими детьми, вы можете узнать, что происходит в их жизни, каковы их уникальные способности и интересы, и предложить им любовь и поддержку так, как это лучше всего соответствует их личности. То, как вы проводите время с пользой, будет зависеть от каждого ребенка. Например, застенчивый ребенок может просто наслаждаться просмотром фильма, сидя рядом с вами. Между тем, более общительный ребенок может захотеть пройтись по магазинам и рассказать вам все о своих последних приключениях с друзьями. Выберите подходящие занятия, которые подходят вам и вашему ребенку.

    Как построить позитивный дом для ваших детей

    3. Поощряйте детей к самовыражению. Семейное время, проведенное вместе или по отдельности, также является идеальным время поговорить с детьми. Приложите усилия, чтобы протянуть руку и спросить об их опыте в школе, с друзьями и в других местах. <ул>Во взрослом возрасте может быть трудно понять, как разговаривать со своими детьми. Пусть они ведут вас. Обратите внимание на то, чем интересуется или к чему восприимчив каждый из ваших детей, и используйте эти темы в качестве открытий. Например, если у вас есть дочь, которая состоит в команде по плаванию, вы можете пойти с ней поплавать и попросить ее дать вам несколько советов. Затем вы можете спросить: «Что вам больше всего нравится в плавании и почему? Еще один способ поощрения открытой дискуссии между вами и вашими детьми — это регулярные семейные собрания. Каждую неделю или раз в две недели назначайте время, когда все собираются вместе и делятся некоторыми подробностями о том, что у них нового, или о проблемах, с которыми они сталкиваются. Затем активно обсудите любые проблемы всей семьей. Это поможет вашим детям чувствовать себя комфортно, принося вам проблемы — большие или маленькие — когда они с ними сталкиваются.

    Как построить позитивный дом для ваших детей

    4. Практикуйте активное слушание. Неважно, насколько вы заняты, когда ваши дети говорят, не отключайтесь. Это посылает сообщение о том, что то, что они говорят, не имеет значения. Чтобы слушать, нужно быть активным не только в том, чтобы слышать слова, но и в том, чтобы понимать мысли и чувства, стоящие за сообщением. <ул>Используйте принципы активного слушания, когда ваши дети разговаривают, например, время от времени устанавливайте зрительный контакт, демонстрируйте открытый язык тела (например, не скрещенные руки и ноги), кивайте или делайте соответствующее выражение лица. Когда они закончат, задайте соответствующие вопросы, например: «Как вы себя чувствовали при этом?» или «Тебя это беспокоит?» чтобы продолжить разговор и показать, что вы слушали.

Развитие и усиление структуры

    Как построить позитивный дом для ваших детей

    1. Придерживайтесь относительно предсказуемого распорядка. Создание положительного дома для вашего ребенка зависит от последовательности и предсказуемости. Детям требуется определенное время, чтобы просыпаться, спать, есть и заниматься другими делами, чтобы чувствовать себя в безопасности. Беспорядочный график может привести к тому, что дети капризничают, сбиты с толку и начинают действовать. Исследования показывают, что даже несмотря на то, что дети могут ненавидеть ложиться спать, это хорошо помогает им регулировать эмоции, бороться с порывами и управлять временем. <ул>Помогите своему ребенку научиться самодисциплине, создав предсказуемый график таких действий, как пробуждение, завтрак, перекус после школы, посещение внеклассных занятий, выполнение домашних заданий, выполнение работы по дому и подготовка ко сну.

    Как построить позитивный дом для ваших детей

    2. Установите четкие домашние правила.Установление ограничений — еще один необходимый аспект создания структуры в вашем домашнем окружении. Создание набора правил, которым нужно следовать в своем доме, позволит вашим детям понять параметры поведения — что запрещено, а что приемлемо. Это создает основу для других сред, в которые может попасть ваш ребенок, таких как детский сад, дома родственников или школа. <ул>Сядьте со своим партнером, если он у вас есть, и разработайте свод четких и простых для понимания правил. Разместите правила там, где их можно будет регулярно видеть, например, на доске для заметок или прикрепив к магниту на холодильнике. Ваши правила могут включать, например, «не бегать по дому», «не прыгать на мебель», «не лгать» и «не бить и не дразнить своих братьев и сестер».

    Как построить позитивный дом для ваших детей

    3. Соблюдайте дисциплину.После того, как вы установили основные правила и поделились ими со своими детьми, обязательно соблюдайте любые последствия нарушения правил. Последствия также должны быть понятны вашим детям с самого начала. <ул>Например, если у вас есть правило, согласно которому все должны убрать все свои вещи из гостиной перед сном, следствием может быть то, что они заберут все, что осталось на какое-то время, или потребуется, чтобы они выполнили работу по дому, чтобы забрать вещи. Предметы. Удостоверьтесь, что вы каждый раз выполняете последствия, поскольку неспособность сделать это дает возможность для борьбы за власть между вами и вашим ребенком. Надежный источник Главный институт общественного здравоохранения США, находящийся в ведении Министерства здравоохранения и социальных служб. Вы даже можете подумать о том, чтобы привлечь своих детей к разработке правил и выработке последствий, которые они считают справедливыми. Это поможет им почувствовать, что их ценят, и повысит шансы на то, что они будут соблюдать правила.

    Как построить позитивный дом для ваших детей

    4. Назначьте соответствующие возрасту обязанности по дому. > Полезно, чтобы детям разрешалось вносить свой вклад в домашнее хозяйство любым возможным способом. Это помогает им развивать сильную трудовую этику, осознавать, какой положительный вклад они могут внести в окружающую среду, и ценить чистоту и организованность. Может быть полезно составить схему домашних дел и разместить ее на кухне или в другом месте общего пользования, в которой четко указаны обязанности каждого ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.