Хотите потерять жир и сохранить мышцы — голодайте
Автор: Почему периодически отказываться от пищи лучше, чем сидеть на диете. Ия Зорина Автор Лайфхакера, атлет, КМС Чем прерывистое голодание отличается от диеты Прерывистое или интервальное …
Месяц: Май 2022
Как правильно ухаживать за кожей летом
Простые советы помогут справиться с жарой и солнцем. Полина Жарикова Автор Лайфхакера, врач Почему летом коже нужен особенный уход В жару железы выделяют больше кожного сала и …
Как есть мучное, чтобы не поправляться и не вредить здоровью
Булочки могут быть полезными! Пусть и не всякие и не всем. Бат_тхёрт Микромедиа о здоровье Чем вредно мучное Начнём с шокирующих фактов. Хлеб, круассаны, печенье …
Как избежать распространения среднего возраста
Распространение среднего возраста, склонность к накоплению жира вокруг живота по мере взросления, не обязательно должна быть неизбежной. Естественно набирать вес с возрастом, начиная с 30 …