Моя тревога переросла из страха в агрессию! Вот что делать в таких ситуациях
История женщины с психическим расстройством.

Женщина с тревожным расстройством поделилась своей историей на сайте The Mighty. Хайди Ди рассказала, каково это — жить в постоянном волнении, злиться и сдерживать гнев только с помощью медикаментов. Она призывает людей с подобной болезнью делиться своими проблемами, не нужно сражаться с этим в одиночку!

Итак, вот ее душераздирающая история:

Я переживала и нервничала всю жизнь. Из неловкого и тревожного ребенка я выросла в беспокойного взрослого. В подростковые годы мне поставили диагноз — тревога и депрессия. Тогда я не совсем понимала, что это. Только взрослой я узнала, что на самом деле означает быть тревожным.

Тревога — это не просто нервозность или беспокойство. Когда мои мысли напоминают безумную карусель и я не могу решить, о чем думать, — это тревога.

Когда моя грудь чувствует, что вот-вот взорвется от давления, — это тревога.

Когда я общаюсь с коллегой и вдруг, безо всякой причины, становлюсь необъяснимо капризной — это тревога.

Когда я провожу все выходные, думая, что меня уволят за сказанное в пятницу, — это тревога.

Когда я беспорядочно плачу или смеюсь, или прыгаю вверх-вниз — это тревога.

Когда я срываю все планы в последний момент — это из-за тревоги.

Тревога выражается множеством способов, которые не всегда понятны. К сожалению, в моем случае — это почти всегда гнев. Что это значит? Когда я чувствую тревогу, другие видят, как я гневаюсь.

Поэтому в детстве, когда моя сестра обижала меня, ее не ругали. Ругали меня за то, что расстроилась.

Но не то чтобы я винила своих родителей, ведь со мной и правда было нелегко.

В то время я не умела сдерживать гнев и постоянно срывалась. Если я теряла видеоигру, то швырялась контроллером. Если сестра дразнила меня, я могла ударить ее. Маленькие проблемы казались огромными, и я могла разозлиться в любой момент.

Теперь, с помощью медикаментов, моя злость уменьшилась, хотя иногда она все еще мучает меня. Тревога заставляет меня не думать, что говорю, она просто звучит во мне чужим голосом. Поэтому я бываю очень резкой. А ведь слово — не воробей, исправить ошибку бывает очень сложно. Это эффект снежного кома, который невозможно контролировать.

Когда я говорю о плохом или жалуюсь — это мое обычное состояние тревоги. Даже когда я печатаю этот текст, на мою грудь словно давят туфлей на шпильке. Так чувствуется мое расстройство.

Я не хочу быть раздражительной, злой или капризной.

Я делаю все, что в моих силах, чтобы контролировать себя, но этого мало. Иногда я все еще срываюсь без причины. И виной тому тревожное расстройство. Пожалуйста, будьте терпеливы к таким людям, как я.

Если у вас есть близкие с похожими проблемами, поделитесь с ними этой статьей. Пусть знают, что они не одиноки!

Источник

Related Posts

Если вы хотите изменить свою жизнь, то воспользуйтесь силой любви. С ее помощью можно наладить...

Самый высокий парень мире и самая маленькая женщина. Фото, которые нельзя не смотреть! Они вместе...

Электронные сигареты ничем не лучше обычных! Не говоря уже о раке… Еще один маркетинговый ″развод″. ...

%d такие блоггеры, как: